Ce ingredient este în coca care provoacă diaree?

Dacă frecvent suferiți de diaree în câteva ore de la consumul de cocaină sau de alte tipuri de băuturi răcoritoare, aceasta se poate datora uneia dintre ingredientele pe care aceste băuturi le conțin. Majoritatea oamenilor nu se confruntă cu probleme pe termen scurt prin consumul de cocaină. Cu toate acestea, dacă sunteți sensibil la unele dintre ingredientele găsite în formula de Coca-Cola, având câteva puturi, ar putea fi suficiente pentru a vă declanșa diareea.

Siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză din cocs poate provoca diaree. (Imagine: tiverylucky / iStock / Getty Images)

Sirop de porumb cu multa fructoza

Cocsul regulat conține multe ingrediente care ar putea să nu fie cele mai bune pentru sănătatea dvs., dar cel mai rău delict este, cu siguranță, conținutul ridicat de zahăr. Cocaina furnizează numai calorii goale sub formă de zahăr, ceea ce poate duce la creșterea în greutate, diabet și alte probleme de sănătate pe termen lung. Îndulcitorul principal utilizat în Coca-Cola vândut în S.U.A. este siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză. Acest îndulcitor poate provoca diferite probleme gastro-intestinale, inclusiv diaree, pentru persoanele cu malabsorbție de fructoză.

Fructoza Malabsorbție

Faptul de malabsorbție a fructozei este similar cu intoleranța la lactoză, dar în loc de lactoză malabsorbantă, fructoza este problema. Puteți obține testări pentru malabsorbție de fructoză efectuând un test de respirație cu hidrogen. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o sesizare dacă bănuiți că aceasta este problema. Fructoza malabsorbere nu este capabilă să absoarbă fructoza în mod corespunzător și dacă fructoza rămâne neabsorbită în tractul gastro-intestinal, atrage multă apă printr-un proces numit osmoză. Cantitatea mare de apă atrasă în intestine poate provoca diaree omozică, care apare de obicei în decurs de o oră până la două ore de consum de cocs sau alte alimente bogate în fructoză sau băuturi.

Excesul de fructoză și încărcătura mare de fructoză

Dacă aveți malabsorbție de fructoză, orice alimente care conțin mai mult fructoză decât glucoza vă pot provoca probleme. În cazul Coca-Cola, ingredientul de sirop de porumb de înaltă fructoză folosit ca îndulcitor principal este constituit din 55% fructoză și 45% glucoză. Ca rezultat, Coca-Cola conține mai mult fructoză decât glucoza sau excesul de fructoză și este un non-no pentru malabsorbere de fructoză dacă doriți să evitați diareea. Chiar dacă a fost îndulcită cu zahăr obișnuit din trestie, așa cum este încă în Mexic, cantități mari de Coke îndulcită cu zahăr din trestie de zahăr ar putea totuși să fie problematice pentru malabsorberii de fructoză din cauza încărcăturii mari de fructoză pe care o oferă. Deși zahărul din trestie este de 50% fructoză și 50% glucoză, o doză de 40 g de zahăr din trestie de zahăr poate copleși toleranța la fructoză și poate declanșa diaree.

Altele adecvate

Cele mai multe băuturi răcoritoare vândute în S.U.A. sunt îndulcite cu sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză, același ingredient problematic găsit în Coca Cola. Chiar dacă găsiți o băutură răcoritoare îndulcită cu zahăr din trestie de zahăr, beți mai mult de 12 oz. la un moment dat este suficient pentru a declanșa diareea și alte probleme gastro-intestinale. Profitați de malabsorbția fructozei pentru a vă motiva să renunțați la consumul de calorii lichide goale din cocs și alte băuturi răcoritoare. Alternativ, puteți să vă adresați unor băuturi răcoritoare dietetice care nu conțin zahăr și sirop de porumb cu fructoză, ca parte a ingredientelor lor.