Care sunt tratamentele pentru tulpina musculară de o parte a feselor?

Fesele dvs. au mai multe straturi de mușchi. Acești mușchi deplasează în primul rând articulația șoldului, iar împingerea acestora poate fi o durere în fund. Aceste tulpini apar de obicei pe o parte a corpului atunci când un mușchi este supraîncărcat sau suprasolicitat. Vă puteți răni în sport, în lifturi grele, în traume directe sau în mișcări repetitive, cum ar fi ghemuirea. Tratamentul pentru aceste leziuni variază în funcție de intensitatea durerii și de gradul de afectare a mușchilor.

Remedii naturale

Remediile corecte de origine, inclusiv odihna si gheata, sunt folosite pentru a trata tulpinile musculare. Evitați activitățile care sporesc durerea în fese pentru câteva zile sau până la dispariția durerii. Gheața poate fi aplicată în zonă de 3 până la 5 ori în fiecare zi timp de 20 de minute. Medicamentele antiinflamatorii nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin), aspirina și naproxenul (Aleve, Naprosyn), scad durerea și inflamația și te pot ajuta să te vindeci mai repede.

Medicamente de prescripție

Durerea care nu se ameliorează în câteva zile poate necesita o excursie la medicul dumneavoastră. Medicamentele sunt adesea prescrise pentru a scădea inflamația și durerea cauzate de o tulpină musculară. Acestea pot include steroizi orali, cum ar fi un pachet de dozare Medrol, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene cum ar fi diclofenac (Voltaren) și relaxanți musculari, cum ar fi ciclobenzaprina (Flexeril). Medicamentele topice pot fi aplicate direct în zona afectată. Conform unui studiu publicat în 2010 în "Journal of Pain Research", patch-ul medicamentat cu diclofenac este eficient în tratamentul tulpinilor musculare. Deoarece eliberează medicamente direct în zona afectată, este posibil să vă confruntați cu efecte secundare mai puține sau mai puțin intense decât ați făcut cu medicamentele pe cale orală. Medicul dvs. poate injecta, de asemenea, medicamente cu corticosteroizi, cum ar fi cortizonul, direct în mușchiul rănit.

Terapia cu plasmă bogată în plachete este uneori utilizată pentru a trata un mușchi tensionat. Sângele este extras din corpul dumneavoastră și prelucrat pentru a produce o cantitate concentrată de trombocite în plasma sanguină - fluidul care transportă celulele sanguine. Plasma este injectată înapoi în corpul dvs., la locul mușchiului dvs. tensionat. Cu toate ca acest tratament nu este inca comun, PRP poate accelera procesul de vindecare a tulpinilor musculare, potrivit unui studiu publicat in iunie 2009 in "American Journal of Sports Medicine".

Fizioterapie

Terapia fizică este uneori prescrisă pentru a trata tulpinile musculare din fese. Terapeutul dvs. poate utiliza căldură, gheață, ultrasunete și stimulare electrică pentru a reduce durerea și inflamația pentru a accelera procesul de vindecare. Exercițiile sunt efectuate pentru a vă întinde ușor musculatura vătămată și apoi o întăriți odată ce durerea sa calmat. Terapeutul poate folosi de asemenea masaj și întindere manuală pentru a scădea etanșeitatea musculară și pentru a îmbunătăți flexibilitatea.

Puncte de declanșare

Tulpinile musculare pot provoca dezvoltarea unor zone dureroase, numite puncte de declanșare. Aceste zone formează o forfecare tare și provoacă spasmul care poate fi resimțit atunci când apăsați în muschi. Punctele de declanșare sunt tratate cu masaj și presiune susținută aplicată de o altă persoană sau un obiect ferm, cum ar fi o minge de tenis. Încearcă această metodă acasă - stați pe fundul spatelui și plasați o minge de tenis sub zona dureroasă a feselor. Lăsați-vă pe minge și țineți această poziție câteva minute până când durerea dispare. Această metodă reduce temporar fluxul de sânge până la punctul de declanșare, reducând durerea și relaxând mușchiul.

Metode alternative sunt, de asemenea, folosite pentru a trata durerea punctului de declanșare. Dry needling este o tehnică folosită pentru a reduce durerea cauzată de tulpina musculară. Un ac subțire este introdus în punctul de declanșare la sursa durerii. Apoi este inserat și eliminat în mod repetat din zona până când mușchiul tău nu se mai mișcă și durerea ta a încetinit. Potrivit unui studiu publicat în 2005 în "British Journal of Sports Medicine", pacienții au raportat o scădere a durerii în mușchii feselor cu acul uscat. Evaluările utilizate de cercetători nu au demonstrat eficacitatea acestuia.