Care sunt tratamentele pentru un ligament rupt in glezna?
Ligamentele țin oase împreună în tot corpul. Dacă ți-ai răsuflat vreodată glezna, știi cum e să distrugi ligamentele gleznei. Aceste leziuni comune, cunoscute sub numele de entorse glezna, afectează cel mai frecvent ligamentele din exteriorul gleznei. Acestea sunt clasificate și tratate pe baza severității leziunilor ligamentului. Recrutele din clasa 1 implică întinderea ligamentului fără ruperea evidentă. O entorsă de gradul 2 descrie o ruptură parțială a ligamentului, iar entorsele de gradul 3 implică ruperea completă a unuia sau mai multor ligamente din gleznă. Tratamentul poate include o combinație de odihnă, exercițiu și reabilitare. Chirurgia este uneori necesară pentru entorse grave de grad 3 severe.
Faza acută
Tratamentul lacrimilor ligamentului gleznei în timpul fazei acute - în primele câteva zile după leziune - se concentrează pe reducerea durerii și a inflamației. Seturile de gheață pot fi aplicate timp de până la 20 de minute la fiecare 3 până la 4 ore, începând imediat după rănire. Aplicația la rece ajută la scăderea durerii, făcându-ți nervii mai puțin sensibili și este cel mai eficient în primele zile după accident. Medicamentele antiinflamatorii nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin), naproxenul (Aleve) sau aspirina, pot ameliora durerea și pot reduce inflamația în timpul acestei faze. Ridicarea piciorului dvs. cât mai mult posibil ajută la limitarea și reducerea umflăturilor. Medicul dvs. vă poate recomanda cârje, un bocanc suportiv, bandaj elastic și / sau o arilă pentru a vă proteja glezna de alte vătămări.
Faza subacută
Faza subacută de vindecare începe în jurul zilei 4 și continuă până la 2 săptămâni după o leziune a ligamentului gleznei. În timpul acestei faze, exercițiile de la distanță de mișcare încep să scadă rigiditatea gleznei cauzată de umflături. S-ar putea să primiți terapie fizică, inclusiv ultrasunete și stimulare electrică, pentru a ajuta la promovarea vindecării și exercițiilor pentru a vă îmbunătăți mobilitatea. Exercițiile ar putea include desenarea alfabetului în aer cu degetele de la picioare, cercuri de gleznă, întinderi blânde și eventual activități fără greutate, cum ar fi călărirea unei biciclete staționare. S-ar putea să începeți să vă puneți o greutate pe piciorul dvs. în timp ce mergeți. De asemenea, ați putea fi înțărcați din bretele și cârje în timpul acestei faze.
Faza de reabilitare
Faza de reabilitare a tratamentului începe, de obicei, odată ce sunteți în măsură să suporți greutatea maximă pe gleznă și nu mai aveți nevoie de cârje pentru a merge. Această fază poate începe la 2 până la 6 săptămâni după leziune, cu lacrimi mai severe ale ligamentelor la sfârșitul acestui interval de timp. Scopul acestei faze este de a recâștiga mișcarea, puterea și funcția în gleznă. Terapistul fizic vă poate întinde glezna pentru a reduce rigiditatea și pentru a îmbunătăți mișcarea. Exercițiile de întărire, cum ar fi ridicarea vițelului, scârțâitul tobei de la picior și pătrunderea marmurei pot fi efectuate.
Faza funcțională
La șase săptămâni după accidentare și după aceea, tratamentul pentru lacrimile ligamentului gleznei se concentrează pe revenirea la funcția deplină. Exercițiile de mișcare continuă cu rezistență adăugată de la o bandă elastică. Activitățile de formare a echilibrului, cum ar fi staționarea pe o suprafață neuniformă și în picioare numai pe piciorul vătămată, sunt, de asemenea, incluse în tratament. Activitățile funcționale ar putea include, de asemenea, activități sportive și de agrement, sărituri și alergări.
Interventie chirurgicala
Striviile severe de gradul 3 pot necesita intervenții chirurgicale, în special dacă aveți durere continuă sau simțiți în mod constant că glezna dumneavoastră va da afară. În aceste situații, ligamentele dvs. distorsionate ale gleznei pot fi reasamblate cu șuruburi. Este posibil să trebuiască să purtați o castă și să folosiți cârje timp de 6 până la 8 săptămâni în timp ce ligamentul se vindecă. Odată ce castingul este îndepărtat, tratamentul începe în faza subacută și trece prin fazele de dezintoxicare și funcțională.
Avertismente și precauții
Solicitați asistență medicală dacă vă răsturnați glezna, chiar dacă credeți că este doar o vătămare minoră. Tratamentul precoce poate preveni problemele pe termen lung cu pierderea mișcării și slăbiciunea cronică care se poate dezvolta după această leziune.
