Care sunt tratamentele pentru o bruiaj osoasă la nivelul gleznei?
O vânătaie de os rezultă din forțele intense și compresive îndreptate spre un os în timpul unei vătămări. Deteriorarea osului are loc în partea interioară sau medulară și va fi adesea însoțită de edeme și umflături. Tipurile de leziuni care provoacă vânătăi osoase includ căderi, accidente de mașină, leziuni sportive sau lovituri primite de alte persoane sau obiecte. Vânătăile osului pot dura până la 12 luni pentru a se vindeca complet, după cum se demonstrează prin evidența RMN. Deoarece vânătăile osoase sunt adesea asociate cu alte leziuni ligamentale sau cu tendon, poate fi dificil să se determine gradul de leziune a vânătăilor osoase fără un RMN.
Masaj cu gheață
În conformitate cu Mountain View Pain Center, din Denver, Colorado, vânătăile osoase pot deveni un rănit crunt dacă nu sunt tratate corespunzător. Prima abordare utilizată la centrul de durere este aplicarea de masaj cu gheață. Pacienții sunt îndrumați cum să facă o ceașcă de gheață și să mascheze zona pentru nu mai mult de cinci minute, de câteva ori pe zi. Scopul este de a ajuta la scăderea umflăturii, la reducerea durerii și la începerea procesului de vindecare. O ceașcă de gheață poate fi făcută la domiciliu cu ajutorul unei pahare din Styrofoam. Umpleți-l cu apă și lăsați-l să înghețe. Styrofoamul este ușor de curățat de gheață, expunând o jumătate de centimetru de gheață deasupra. Pacientul poate să țină acum paharul din Styrofoam și să-și protejeze mâinile de gheață, în timp ce freacă gheața expusă peste zona rănită.
Microcurrent Terapie
Practicienii de la Centrul de vedere al durerii de la Mountain View vor folosi ulterior terapia cu microcurrent în zona afectată pentru a ajuta la tratarea durerii, ruperea țesutului cicatricei și stimularea vindecării. Terapia cu microcurrent este denumită și stimulare neuromusculară microcurrentă și utilizează un mic curent pulsatoriu de energie electrică livrat corpului. Teoria este că aplicarea externă a microcurrentului va crește producția de ATP, schimbul de ioni, absorbția nutrienților, eliminarea deșeurilor, sinteza proteinelor și oxigenarea. Toate aceste procese lucrează pentru diminuarea timpului necesar vindecării.
Gama de mișcare
Potrivit SportInjuryBulletin.com, vânătăile osoase sunt adesea asociate cu leziuni ligamentale și tendoane. Realizarea gamei complete de mișcări în articulații va ajuta pacienții să revină la starea inițială de sănătate cât mai repede posibil. Gama de exerciții de mișcare menține articulațiile în mișcare completă și inhibă șansa dezvoltării ulterioare a țesutului cicatricei. După consultarea cu medicul sau terapeuții fizici, mulți sportivi sunt capabili să realizeze o serie de exerciții de mișcare simultan cu odihna și gheața.
Într-un studiu publicat în 1998 de la universitățile din Helsinki și Turku, Finlanda, cercetătorii au raportat rezultate care erau contradictorii cu convingerea actuală că vânătăile osului sunt adesea asociate cu entorse ale gleznei. În studiul lor, a existat o tendință ca vânătaia osului să fie asociată cu o entorsă, dar fără semnificație statistică. Vânătăile la nivelul gleznelor din gleznă păreau să aibă un curs diferit față de cele suferite în genunchi.
suplimentarea
Medicii din centrul de vedere al durerii de la Mountain View recomandă ca pacienții lor să înceapă și cu suplimente pentru a ajuta corpul să se vindece. Ei folosesc vitaminele K, C și A și bromelaina pentru a ajuta la combaterea infecțiilor, pentru a promova creșterea osoasă, pentru a susține sistemul imunitar și a recupera rapid.
