Care sunt cauzele unei dureri de genunchi la trecerea pasului?

Durerile de genunchi vă pot afecta în mod semnificativ capacitatea de a vă deplasa, mai ales atunci când aveți nevoie să urcați pe scări. Durerea din partea din față a genunchiului dvs. este în mod obișnuit legată de articulația dvs. patellofemorală, în cazul în care genunchiul dvs. este așezat în fața osului coapsei. Coborârea scărilor crește compresia la această îmbinare. "Sindromul de durere patellofemorală" este un termen folosit pentru a descrie diferitele condiții care, de obicei, cauzează durere în partea din față a genunchiului. Consultați-vă medicul pentru a diagnostica corect durerea de genunchi.

O femeie urcă pe scări. (Imagine: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Urmărirea taliei

Genunchiul tău este încorporat într-un tendon gros de cvadriceps care se atașează osului inferior al piciorului. Chingul de genunchi se aliniază de-a lungul unei caneluri în osul coapsei când îndoiți și îndreptați genunchiul, aplicând tensiune acestui tendon. Uneori, kneecapul se îndepărtează din canal - o afecțiune dureroasă numită tulburare de urmărire patellar. Acest lucru poate fi cauzat de slăbiciunea musculară de pe o parte a mușchilor coapsei, cauzând traversarea lateralului lateral spre partea mai puternică.

Structura corpului dumneavoastră poate contribui, de asemenea, la durerea din față la genunchi atunci când urcați pe scări. Unghiul de tragere a tendonului quadriceps este afectat de alinierea șoldurilor, a coapsei și a osului inferior. Această aliniere, numită "unghiul Q", este de obicei mai mare la femei decât la bărbați. Un unghi mai mare al Q-ului vă poate trage afară, făcându-l să alunece din canelură în timp ce mutați genunchiul. Arcuțele plate ale picioarelor pot provoca, de asemenea, urmărirea necorespunzătoare a genunchiului. De-a lungul timpului, acest lucru poate provoca dureri cu activități zilnice, cum ar fi alpinismul pe scări. De obicei, ea dispare odihnit.

Tendon Damage

Durerea din față a genunchiului, în timp ce urcați scările, poate fi cauzată de iritarea tendonului patellar. Utilizarea excesivă a mușchilor quad în partea din față a coapsei poate provoca inflamarea acestui tendon. Aceste mușchi își îndreaptă genunchiul și îl împiedică să se îndoaie prea repede în timpul unor activități cu impact sporit, cum ar fi săriturile. Excesul de tendon patelar este frecvent la sportivi și recruți militari. Tulpina de tip repetitiv pe tendonul patelar cauzeaza inflamatie, ducand la durere si eventual umflarea in fata genunchiului. În timp, se pot dezvolta micro-lacrimi în fibrele tendonului. Acest tip de durere poate să apară rapid cu o activitate fizică nouă sau să se înrăutățească treptat, pe măsură ce activitatea se intensifică și de obicei scade odată cu odihna.

Artrita cutanată

Cartilajul furnizează umplutură între suprafețele oaselor în articulațiile sănătoase. Artrita sparge suprafețele articulare, provocând durere prin activitate. Chondromalacia patella este o afecțiune care se dezvoltă pe măsură ce cartilajul sub genunchi se îndepărtează. Simptomele se dezvoltă de obicei în timp. Durerea dureroasă, dureroasă poate fi prezentă în repaus, în timp ce activitățile pot provoca dureri ascuțite în partea din față a genunchiului. Coborarea pe scări este o activitate deosebit de agravantă, cu artrită cu furculiță.

Boala Osgood-Schlatter

Boala Osgood-Schlatter este o afecțiune care afectează copii în creștere. Acest lucru este cel mai frecvent întâlnit la sportivi care alerg și sară în mod repetat. Tendonul patelar începe să se îndepărteze de la nivelul osului datorită acestui stres repetitiv, iar pe partea din față a genunchiului se formează o bulă mare, sub genunchi. Durerea are loc cu activitatea și scade odihnindu-se. Această afecțiune se rezolvă atunci când copilul încetează să crească, dar mușchiul osos este permanent.