Care sunt cauzele obișnuite ale durerii încheieturii mâinii în jucători de baschet?

Baschetul este un sport exigent care poate lua o taxă pe corpul unui jucător. Deși jucătorii de baschet sunt adesea preocupați de maximizarea energiei și prevenirea leziunilor la nivelul picioarelor lor, mișcările repetitive ale driblingurile și fotografiere poate provoca dureri la încheieturi unui jucător. Căderea poate provoca, de asemenea, rănirea încheieturii mâinii și durerea. Dacă aveți dureri cronice la încheietura mâinii sau ați suferit recent o cădere în timpul jocului, consultați-vă medicul.

Wounds injuries sunt comune printre jucători de baschet. (Imagine: AGL_Photography / iStock / Getty Images)

Tendinita

Tendoanele sunt benzi de țesut conjunctiv care leagă mușchii de os, conform "Biologiei: Viața pe Pământ cu Fiziologia". Când teaca din jurul tendonului devine inflamată, apare tendinita. Condiția provoacă dureri și umflături în zona afectată și poate fi cauzată de mișcări repetitive și leziuni recurente. Imobilizați zona afectată și aplicați pachete de gheață la fiecare 20 de minute. Dacă starea se agravează sau interferează cu capacitatea dvs. de a juca baschet, medicul dumneavoastră vă poate recomanda injecții cu cortizon sau intervenții chirurgicale.

Răstălmăciri și fracturi

O entorsă apare atunci când un ligament - țesutul care leagă osul cu osul - este întins sau rupt. O fractură este un os rupt. Simptomele celor două pot fi similare și pot include umflături, amorțeală și durere localizată. Fracturile necesită în mod obișnuit tratament medical și imobilizare timp de câteva săptămâni, în timp ce spranturile pot fi adesea tratate la domiciliu. Dacă ați căzut recent în timp ce jucați baschet și vă confruntați cu dureri de încheietura mâinii, consultați-vă medicul pentru a vă diagnostica rănirea. Fracturile de multe ori nu se vindecã corect, fãrã tratament medical. Indiferent dacă aveți o fractură sau o entorsă, nu trebuie să vă întoarceți la baschet până când nu vă vindecați de rănirea dvs..

Tensiunea musculară

Dacă observați un nod în braț, pe mâini sau pe încheietura mâinii, durerea din încheietura mâinii poate fi cauzată de spasme musculare. postura Incomode, punând presiune mai mult pe o parte a corpului decât celălalt și revenirea la baschet, după o lungă perioadă de exercitare nu poate contribui toate la spasme musculare. Masați nodul, concentrându-vă asupra relaxării muschilor pentru a elimina tensiunea. Nodurile musculare, de obicei, dispar pe cont propriu după câteva zile de masaj.

Alte răniri

Printre jucătorii de baschet mai vechi, sindromul de tunel carpian poate provoca dureri la încheietura mâinii. Această condiție apare ca urmare a mișcărilor repetitive și poate provoca agitarea mâinilor. Chisturile ganglionice sunt nișe necanceroase care se pot dezvolta la nivelul încheieturii mâinii. Dacă observați o durere dificilă, dureroasă, consultați-vă medicul. Leziuni în alte zone ale corpului, cum ar fi umeri, gât și șolduri, pot provoca durere care radiază la încheietura mâinii.