Tiny Vase de sânge sparte pe picioare de la alergare

Venele mici din picioare pot fi afectate de boală, vârstă avansată sau traumă. Localizarea venelor vătămate este importantă în determinarea cauzei. Identificarea a ceea ce a produs rănirea este primul pas în prevenirea și tratamentul; dacă nu reușiți, acest lucru poate duce la complicații grave și de lungă durată.

Rularea poate provoca daune venelor mici în picioare. (Imagine: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

cauze

Rularea produce stres pe vasele de sânge. (Imagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Vasele mici de sânge din picioare sunt numite vene sau venule. Acestea aduc sânge înapoi de la picioare la inimă și plămâni. Deteriorarea sau slăbirea acestor vene poate provoca vene varicoase sau spargerea vaselor de sânge. Un istoric familial de vene varicoase sau spider înseamnă că este posibil să aveți vasele sanguine slabe care sunt ușor de deteriorat. În plus, un istoric al tensiunii arteriale crescute poate provoca, de asemenea, vasele sanguine slabe. De asemenea, femeile sunt mai predispuse la aceste vase sparte, iar sarcina poate face ca aceste conditii sa se agraveze. În plus, pe măsură ce îmbătrânim pereții vaselor de sânge devin mai slabi și mai fragili, astfel sunt mai predispuși la răniri.

Locația vaselor de sânge sparte

Conducătorii creează mai mult flux sanguin la picioare. (Imagine: James Phelps / Hemera / Getty Images)

Cea mai comună locație pentru vasele mici de sânge sparte este locul în care stresorii sunt cei mai mari în timpul alergării. Aceasta include în interiorul gleznelor și în partea din spate a genunchilor. Vasele de sânge distruse pot fi observate de-a lungul coapselor și vițeilor ori oriunde vasele de sânge sunt mai aproape de piele. Dacă aveți vene de spider, acesta este un loc probabil pentru vasele de sânge sparte.

Răniți

Stresul pe care rulează pune pe picioare, de asemenea, poate provoca vasele mici de sânge să se rupă. Dacă începeți un program în derulare, creați un flux de sânge crescut la picioare și mai multă stres la nivelul vaselor de sânge. Începerea lentă va ajuta la prevenirea deteriorării excesive a acestor vene. Conducătorii experimentați pot deteriora vasele de sânge prin creșterea vitezei sau a distanței dincolo de nivelul lor de fitness. Îmbunătățirea vitezei și distanței trebuie să fie graduală pentru a permite vasele de sânge să se adapteze stresului crescut.

Complicarea vaselor de sânge sparte

Vasele de sânge sparte sunt o indicație a leziunilor sistemului vascular. Prin evaluarea istoricului de sănătate și a obiceiurilor recente de funcționare, veți putea identifica cauza rănirii. Deși nu se poate face nimic despre istoricul familial al venei varice sau spider, puteți trata tensiunea arterială ridicată sau puteți scădea viteza sau distanțele pe trasee. Vasele mici de sânge sparte nu sunt urgențe medicale, dar trebuie urmărite și, dacă acestea continuă să apară după ce ați ajustat alergarea, solicitați sfaturi medicale despre alte cauze posibile.