Semne și simptome ale lui B12
Nivelurile ridicate de B12 din sânge sunt rare. Dacă nivelurile sunt ridicate, este posibil să nu știți dacă nu vizitați un medic și dacă aveți un test de sânge B12. Deși există câteva efecte secundare potențiale din orice doză de B12, acesta prezintă un risc redus de a provoca simptome grave sau efecte secundare, chiar și la doze foarte mari. Totuși, luarea prea multor suplimente nu este întotdeauna sigură - sau eficace. Vorbiți cu medicul dumneavoastră despre cât de mult B12 aveți nevoie și dacă nivelul sângelui dumneavoastră este prea mare.
Nivelurile ridicate de B12 din sânge sunt rare. (Imagine: bee32 / iStock / Getty Images)Niveluri ridicate față de doze mari
Ca o vitamină solubilă în apă, orice B12 pe care corpul nu îl poate utiliza este, de obicei, excretat în urină. Nu este stocat în organism și trebuie să completați sursa de nutrienți în fiecare zi prin dieta și suplimentele. Prin urmare, nivelele de sânge depind de dieta dumneavoastră și de suplimentele dumneavoastră în orice moment.
Intervalul normal B12 pentru adulții sănătoși este cuprins între 160 și 950 picograme pe mililitru (pg / ml). Orice peste 950 (pg / ml) este considerat ridicat. Există câteva motive pentru care valorile sanguine pot fi ridicate:
Dacă tocmai ați avut o injecție cu B12, nivelurile sanguine ar putea fi temporar ridicate. Dar, odată ce s-a excretat suplimentar B12, nivelul sângelui va scădea din nou. S-ar putea să aveți efecte secundare de la injectare, dar ele vor dispărea când B12 va părăsi sistemul.
Dacă nivelul sângelui este ridicat și nu se datorează suplimentelor cu doze mari, corpul dumneavoastră poate avea dificultăți în utilizarea B12, ceea ce poate determina acumularea de sânge. În acest caz, puteți avea de fapt o deficiență de B12, chiar dacă aveți niveluri înalte din sânge. Simptomele unui deficit de B12 includ oboseala si slabiciunea.
În cele din urmă, nivelurile ridicate ale B12 ale sângelui pot fi un semn al unor afecțiuni mai grave de sănătate, incluzând boala hepatică și cancerul de sânge. Dacă medicul dumneavoastră este alarmat de nivelurile B12, probabil va efectua teste repetate la intervale pentru a confirma starea dumneavoastră.
Citeste mai mult: Cât de mult vitamina B12 ar trebui să iau zilnic?
Simptome de mare B12
Toți sunt diferiți și puteți simți sau nu simptomele de la B12. În funcție de cauza dumneavoastră B12 înalt, simptomele pot fi legate de o afecțiune care stă la baza. Totuși, dozele mari de B12 prin suplimente sau injecții pot provoca simptome temporare. Amețeli, anxietate, dureri de cap și greață sunt semne potențiale ale nivelurilor crescute de B12, rapoartele Mayo Clinic.
Potrivit WebMD, reacțiile adverse potențiale, dar puțin probabile, ale injecțiilor B12 includ crampe musculare, slăbiciune și bătăi neregulate ale inimii. Acest lucru se datorează faptului că injecția poate determina scăderea concentrațiilor plasmatice ale potasiului mineral. Prin urmare, este posibil să aveți simptome asociate cu deficit de potasiu.
Doze mari de B12 pot afecta, de asemenea, pielea. Conform unei revizuiri din 2015 din Jurnalul American de Dermatologie Clinică, suplimentarea cu B12 poate provoca acnee și rozacee. Dacă observați orice reacție adversă de orice fel de a lua B12 ca supliment sau de a primi o injecție, discutați cu medicul dumneavoastră dacă doriți să continuați să luați vitamina.
B12 Funcții și beneficii
Funcția principală a B12 este formarea de celule roșii sanguine sănătoase. Celulele roșii din sânge conțin o proteină numită hemoglobină, responsabilă pentru transportul oxigenului în întregul corp. La persoanele cu niveluri scăzute de B12, slăbiciunea și oboseala sunt simptome comune. Cu toate acestea, opusul - energia înaltă - nu este un semn de B12 ridicat. Deși mulți oameni iau acest supliment cu scopul de a-și îmbunătăți nivelul energetic, rezistența și performanțele sportive, B12 crește energia numai în cazul celor cu deficit.
B12 este, de asemenea, responsabil pentru controlul nivelurilor sanguine ale unui aminoacid numit homocisteina. Un marker al inflamației, niveluri ridicate de homocisteină sunt asociate cu boli cardiace, declin cognitiv și depresie. Deși nivelul ridicat al B12 scade nivelurile de homocisteină, această scădere nu a demonstrat că reduce riscul de îmbolnăvire a inimii sau declinul cognitiv. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de B12 pot ameliora simptomele depresiei la adulții sănătoși, potrivit unui studiu din 2013 al ISRN Psychiatry.
Citeste mai mult: Lista alimentelor bogate in vitamina B12
