Semne de recuperare din depresie

Depresia este o problemă de sănătate mintală debilitantă care poate avea un impact semnificativ asupra unei persoane în mod social și profesional. Tratamentul pentru depresie include terapie individuală, terapie familială, grupuri de suport și medicamente. De asemenea, exercitarea, obținerea a cel puțin opt ore de somn și mâncarea sănătoasă poate ajuta la reducerea simptomelor de depresie. Depresia poate dura ani sau o perioadă de timp de scurtă durată de două săptămâni.

Un bărbat care privea dintr-o fereastră. (Imagine: NADOFOTOS / iStock / Getty Images)

Dispozitie

Oamenii care sunt deprimați se simt, de obicei, trist sau iritabil de cele mai multe ori. Atunci când o depresie se ridică, persoana are probabil mai multe zile în care nu este trist sau iritabil. Nu înseamnă că va fi incredibil de fericit. Pur și simplu înseamnă că sentimentul general de tristețe a dispărut. De asemenea, este comun pentru cineva care este deprimat să se simtă fără speranță și fără valoare. Prin terapie și medicație, o persoană își dă seama că viitorul nu este fără speranță. Cineva care se descurcă din depresie ar putea recunoaște caracteristicile sale pozitive.

Probleme de somn și de alimentație

Problemele legate de somn, cum ar fi imposibilitatea de a dormi sau de a dormi prea mult, sunt simptome comune ale depresiei. De asemenea, consumul prea mult sau nu suficient sunt alte semne de depresie. Cineva care se recuperează de la depresie va avea mai multe șanse de a mânca și de a dormi în mod normal. Acest lucru va ajuta capacitatea persoanei de a se concentra și de a reveni la o greutate normală.

Diferențe sociale și profesionale

Persoanele care suferă de depresie au de obicei dificultăți în menținerea relațiilor sănătoase și au dificultăți la locul de muncă din cauza lipsei de concentrare. În cazul în care depresia se ridică, persoana ar putea să facă mai mult timp pentru prieteni și familie și să se oprească în izolare. Ar putea obține și menține un loc de muncă nou. Atunci când depresia suferă, persoana este mai probabil să iasă din pat în fiecare dimineață pentru a ajunge la muncă la timp, pentru a respecta termenele limită și a câștiga respectul la locul de muncă.

Aspecte fizice

Unii oameni care suferă de depresie suferă de simptome psihosomatice, ceea ce înseamnă că aceștia întâmpină probleme medicale fără nici un motiv medical pentru această problemă. Acestea ar putea avea dureri de cap sau stomacuri în mod regulat. O persoană care are simptome psihosomatice poate solicita tratament de la un medic care nu poate găsi nici o bază pentru această problemă. Când cineva se recuperează de la depresie, problemele psihosomatice ar trebui să se reducă.

Gândurile de sinucidere

De multe ori, persoanele care suferă de depresie majoră vor avea gânduri suicidare sau chiar vor încerca să se sinucidă. Dacă cineva se recuperează de la depresie, nu va mai avea acele gânduri sau îndemnuri. Este un semn imens de succes când cineva care se gândea la sinucidere nu mai gândește la moarte și la moarte.