Efecte secundare ale Tylenol pentru culturism si muschii

Mulți culturisti iau Tylenol și alte analgezice în mod regulat pentru a contracara durerea după ce au lucrat. Culturistii trebuie sa ia in considerare doua tipuri de efecte secundare inainte de a lua acetaminofenul, ingredientul activ in Tylenol sau alte analgezice. În primul rând, studiile științifice au arătat că medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, incluzând aspirina, Tylenol, Advil, Motrin și Aleve, pot inhiba creșterea musculară a culturismului, exact efectul opus pe care îl caută culturistii. În al doilea rând, oricine ia Tylenol pe o perioadă lungă de timp riscă să sufere de boli grave.

Un om foarte musculos care ia pastile. (Imagine: Milan Markovic / iStock / Getty Images)

Tylenol

Tylenol este un nume de marcă pentru acetaminofen, care este un ingredient principal în alte analgezice și reductori de febră, de asemenea. Astfel de relievers durere sunt eficiente pentru leziuni minore și febră. Dar Tylenol trebuie utilizat numai pe termen lung, pe termen lung, sub supravegherea medicului.

Creșterea musculară

Un număr de studii au examinat efectele Tylenolului și ale altor AINS asupra creșterii musculare. Studiile indică faptul că administrarea de AINS pentru ameliorarea durerii în timpul sau după antrenament este contraproductivă, deoarece acestea inhibă sinteza proteinelor, care, la rândul său, inhibă creșterea mușchilor. Într-un studiu publicat în 2002 în "Jurnalul American de Fiziologie Endocrinologie și Metabolism", sinteza proteinelor a fost testată în grupuri care au luat acetaminofenul, ibuprofenul, ingredientul principal în Advil și Motrin sau un placebo. Grupul placebo a avut o rată de sinteză a proteinei cu 75% mai mare decât grupurile care au luat analgezice antiinflamatoare nesteroidiene. Un studiu realizat în 2006 pe șobolani, publicat în "Medicină și știință în sport și exerciții fizice", a constatat că injectarea ibuprofenului direct în mușchi a dus la o creștere cu 50% a creșterii musculare.

Tylenol Risks

Chiar dacă Tylenol și alte analgezice antiinflamatoare nesteroidiene au contribuit la creșterea musculaturii în loc să inhibe creșterea acestora, trebuie să fiți atenți la utilizarea excesivă de Tylenol sau a oricărui alt tip de analgezic cu acetaminofen. Medline Plus afirmă că acetaminofenul este una dintre cele mai frecvente cauze ale otrăvirii în lume. Consumând mai mult de 4.000 mg pe zi, doza maximă recomandată, poate provoca reacții adverse. Utilizarea a peste 7000 mg pe zi poate duce la o supradozaj sever și poate cauza simptome precum comă și convulsii. Fără tratamentul rapid, supradozele mari de acetaminofen pot duce la insuficiență hepatică și la deces.

consideraţii

O alternativă sănătoasă la acetaminofen și alte analgezice pentru dureri musculare poate fi sucul de cireșe. Un studiu publicat în "British Journal of Sports Medicine" în 2006 a constatat că leziunile musculare și durerile după exerciții, cum ar fi halterele, au fost diminuate semnificativ de consumul de suc de cirese proaspete. Grupul de control, care a băut un placebo, a avut o pierdere de 22% a mușchilor după exercițiu, comparativ cu o pierdere de 4% pentru cei care au băut suc de cireșe. După 96 de ore, cei care beau suc de cireș au constatat că puterea musculară sa îmbunătățit. În plus, grupul de control a raportat mai multe dureri pentru o perioadă mai lungă de timp.