Efectele secundare ale creatinei Kre-Alkalyn

Kre-Alkalyn creatina este un produs creatină care conține "creatină tamponată" sub formă de capsulă, care se presupune că nu se metabolizează prin stomac și ajunge la mușchii în forma sa mai pură. Spre deosebire de majoritatea produselor creatine, Kre-Alkalyn Creatine este o formulă brevetată. Consiliul American de Exercitii, sau ACE, considera ca creatina este bine tolerata si ca o alternativa mai sigura la alte medicamente care imbunatatesc performanta. În ciuda acestui fapt, pot exista unele efecte secundare pe care le puteți întâlni de la luarea de creatină. Consultați medicul înainte de a lua acest supliment sau orice alt supliment alimentar.

Omul muscular care bea apă îmbuteliată (Imagine: Mediodimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Deshidratare

Dacă nu beți suficientă apă, puteți obține deshidratat în timp ce luați creatină. Deshidratarea este printre cele mai frecvente efecte secundare ale creatininei. MedlinePlus afirmă că produsele creatinei funcționează prin faptul că musculatura ta atrage apă din alte zone ale corpului tău. Deshidratarea este o preocupare deosebită pentru sportivii care practică sau se joacă în climă caldă pentru perioade lungi de timp. Potrivit Universității Vanderbilt, dacă luptătorii care iau creatina încearcă să piardă în greutate pentru a face o greutate necesară prin utilizarea diureticelor sau a apei potabile, sunt supuse unor riscuri severe de crampe musculare și de deshidratare. Centrul Medical al Universității din Maryland afirmă că nu trebuie să utilizați simultan diuretice și creatină. Universitatea Columbia raportează că organismul tău se poate ocupa și procesa până la 60 de cești de apă pe zi, deci bea prea multă apă, de obicei, nu este o problemă.

Interacțiuni dăunătoare cu medicamentele

Creatina poate interacționa cu alte medicamente sau suplimente alimentare și produce efecte secundare negative. Centrul Medical al Universității din Maryland spune că trebuie să evitați dozele mari de cofeină în timp ce utilizați creatină. De asemenea, descurajează folosirea medicamentelor antiinflamatoare AINS, cum ar fi Advil, Motrin, Aleve și Tylenol. Combinarea medicamentelor antiinflamatoare antiinflamatoare nesteroidiene cu creatina poate stimula stresul renal.

Tulburări renale acute

Un efect secundar potențial rar dar extrem de a lua creatina este insuficiența renală acută, care se poate întâmpla dacă aveți o istorie a disfuncției renale. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, luarea unei creatine pe perioade lungi de timp la doze foarte mari poate duce la probleme de rinichi. Ei declară că nu trebuie să luați niciun produs creatină dacă aveți antecedente de disfuncție renală, disfuncție hepatică sau hipertensiune arterială.