Nasul si cofeina

O sarcină pe care este responsabilă nasul dvs. este umiderea și încălzirea aerului înainte ca acesta să intre în plămâni. Interiorul nasului conține vase mici de sânge care se află foarte aproape de suprafața pasajelor nazale. Sângerările nazale, denumite și epistaxis, apar atunci când aceste mici vase de sânge se distrug. Una dintre cele mai frecvente cauze ale sângerărilor nazale este uscarea în pasajele nazale, care pot apărea ca rezultat al cofeinei, potrivit Academiei Americane de Medici de Familie.

Femeia bea o ceașcă de cafea (Imagine: Astarot / iStock / Getty Images)

Fiziologie

Bea o mulțime de cafeină în băuturi cum ar fi cafea, sifon, ceai și băuturi energizante, vă usucă corpul, tragând umezeală din membranele mucoase ale pasajele nazale. Când pasajele nazale sunt uscate, ele devin iritate și inflamate, făcând mai multe sanse ca vasele de sânge să se rănească, provocând un sângerare nazală. Atunci când pasajele nazale sunt uscate, chiar și un mic leziune de la ridicarea sau frecarea puternică a nasului poate provoca un sângerare nazală. Cantitatea moderată de cofeină este de 3, cupe de cafea de 8 uncii sau 250 de miligrame pe zi, potrivit Institutului Național de Sănătate. Dacă nu sunteți sensibil la cofeină, această cantitate nu produce, de obicei, efecte secundare.

Tratarea unei sângerări a nasului

Dacă aveți o sângerare nazală din cofeină, nu vă faceți panică. Stați drept și înclinați-vă capul și partea superioară a corpului înainte, nu înapoi. Scoateți ușor nasul pentru a vă curăța pasajele nazale și apoi prindeți partea moale a nasului. Respirați prin gură și continuați să vă țineți nasul timp de cel puțin cinci minute. Dacă sângerarea sa oprit după cinci minute, este posibil să eliberați presiunea pe nas. Dacă sângerarea persistă după cinci minute, continuați să vă presați nasul până la oprirea sângerării.

profilaxie

Cel mai bun mod de a preveni sângerarea nazală indusă de cofeină este de a evita cu desăvârșire cofeina. Dacă acest lucru nu este realist pentru dvs. și cofeina nu cauzează alte probleme, există câteva măsuri pe care le puteți lua pentru a vă menține corpul - și pasajele nazale - lubrifiate pentru a vă reduce riscul de a suferi o sângerare nazală . Creșteți aportul de lichide, consumând băuturi hidratante cum ar fi apa și sucul dintre băuturile dehidratoare cum ar fi cafea, ceai și sifon. Respirați adânc în timpul unui duș fierbinte. Inhalația umidității în abur vă ajută la hidratarea pasajele nazale. De asemenea, puteți să vă sprijiniți de o tavă de apă fierbinte, dar aveți grijă să nu vă ardeți. În timpul lunilor uscate, de iarnă, plasați un umidificator lângă pat. Respirația în aer uscat toată noaptea va usca pasajele nazale, făcându-vă mai predispus la sângerări nazale când beți cofeină. Un umidificator adaugă umezeală în aer, menținându-vă pasajele nazale umede.

consideraţii

Toata lumea are un grad diferit de sensibilitate la cofeina. Unii oameni pot tolera cantități mari de cafeină, în timp ce chiar și o cantitate mică declanșează efecte secundare adverse, inclusiv sângerări nazale, în altele. Acordați atenție corpului dumneavoastră și ajustați aportul corespunzător. În timp ce sângerările nazale ocazionale sunt frecvente, sângerările regulate ale nasului pot semnala o afecțiune medicală subiacentă, cum ar fi o tulburare de coagulare a sângelui, o tumoare nazală sau o leucemie. Dacă suferiți de sângerări regulate la nas sau dacă o sângerare individuală a nasului persistă mai mult de 20 de minute, contactați medicul.