Efectele pe termen lung ale unei glezne împrăștiate

Ansamblul gleznelor este o leziune obișnuită, în special în rândul celor care joacă sport. Conform unui studiu publicat în martie 2015 de către "Jurnalul Mondial de Ortopedie", în Statele Unite se produc în fiecare an aproximativ 2 milioane de entorse glezne. Acest prejudiciu poate duce la efecte pe termen lung, cum ar fi durerea glezna, instabilitatea, slăbiciunea, rigiditatea și umflarea. Aceste reacții adverse sunt mult mai probabil să apară atunci când leziunea inițială nu este tratată corespunzător.

Durerea persistenta

Durerea persistenta este cel mai frecvent efect pe termen lung al unei glezne inflamate. O revizuire a cercetării din septembrie 2013 publicată în "Jurnalul de terapie fizică ortopedică și sportivă" a indicat că până la o treime din oameni au raportat dureri de durată de un an sau mai mult după o entorsă gleznă. Această durere poate fi legată de leziuni suplimentare care apar cu entorsa gleznei, cum ar fi deteriorarea tendoanelor care dețin mușchii la nivelul oaselor gleznei. O scindare ar putea provoca, de asemenea, deteriorarea gleznei care provoacă descompunerea plăcuțelor dintre oase în articulație. Eventual, oasele se pot freca unul împotriva celuilalt, provocând dureri artritice. Durerea poate fi administrată cu căldură, gheață sau medicamente antiinflamatorii, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin) sau aspirina.

Instabilitatea comună

Ligamentele țin oase împreună, făcând o stabilitate comună. Glezna loviște ligamentele de întindere, scăzând stabilitatea gleznei. Acest lucru ar putea părea că glezna vă va dezvălui când stați pe ea. Potrivit revistei "Journal of Ortopedic and Sports Physical Therapy", 20% dintre oameni au raportat instabilitate comună ca efect pe termen lung al entorsei gleznei. Această instabilitate poate duce la împroșcarea din nou a gleznei. Tratamentul pentru instabilitatea gleznei include întărirea și întărirea mușchilor din jurul gleznei. Dacă tratamentul conservator nu este de succes, poate fi necesară intervenția chirurgicală pentru a repara ligamentele deteriorate.

Crepus și slăbiciune

Crepitul este un sunet sau senzație care poate apărea cu ligamentele deteriorate. Potrivit revistei "Journal of Ortopedic and Sports Physical Therapy", 18% dintre oameni au raportat crepitus ca efect pe termen lung al entorselor gleznei. Crepitul ar putea să apară cu toată mișcarea gleznei sau numai atunci când glezna este umflată. Slăbiciunea, raportată de 17% din oameni, de asemenea, rămâne frecvent după entorsa gleznei. Tulburările musculare sau ale tendoanelor care au apărut cu entorsa gleznică pot provoca slăbiciune. Se poate dezvolta, de asemenea, atunci când vindecați de entorsă și nu vă puteți folosi glezna în mod normal. Exercițiile de întărire sunt deseori efectuate pentru a rezolva această slăbiciune.

Rigiditate și umflături

Rigiditatea afecteaza 15 la suta din oameni si umflarea afecteaza 14 la suta de oameni pe termen lung, dupa o entorsa glezna, in functie de autorii Journal of Orthopeadic si Sports Physical Therapy. Umflarea poate duce la rigiditate deoarece limitează mobilitatea gleznei. Aceste simptome pot face dificilă mersul și menținerea echilibrului. Umflarea poate fi administrată uneori prin ridicarea piciorului sau prin înfășurarea gleznei cu un bandaj elastic. Gama de exerciții pentru a îmbunătăți mobilitatea articulației gleznei poate reduce rigiditatea.

Precauții și avertismente

Ansamblul gleznelor care sunt tratate devreme și corect sunt mai puțin susceptibile de a provoca efecte secundare pe termen lung. Căutați un tratament medical dacă vă răsturnați glezna - chiar dacă credeți că rănirea este minoră. Căutați imediat tratament dacă nu vă puteți muta glezna sau purtați greutate pe picior. Acest lucru poate indica o leziune suplimentară, cum ar fi un os rupt. Dacă ați avut o entorsă gleznă în trecut și ați avut probleme permanente, consultați-vă medicul pentru a determina cauza simptomelor dumneavoastră și tratamentul adecvat.