Curățarea ficatului cu cidru
Corpul tău este bombardat cu toxine 24 de ore pe zi. Acestea provin din substanțe chimice și aditivi din alimentele pe care le consumați și din aerul pe care îl respirați. Ideea că ficatul dvs. nu poate face față acestui nivel de toxicitate continuă să crească în popularitate, în ciuda lipsei de știință care să-l susțină. Merele, cidrul de mere și otetul de cidru de mere sunt adesea folosite în regimurile de dezintoxicare concepute pentru a vă spăla ficatul cu aceste toxine. Deși nu există dovezi că o detoxifiere a cidrului elimină de fapt toxinele, creșterea aportului de mere și produse de mere poate face minuni pentru sănătatea dumneavoastră generală.
Ochelari de cidru de mere pe o masă de lemn. (Imagine: photosimysia / iStock / Getty Images)Funcțiile hepatice
Ficatul dvs. se află chiar sub diafragma, pe partea dreaptă a corpului. Considerat atât un organ cât și o glandă, face multe locuri de muncă. Printre acestea se transformă toxinele în substanțe inofensive și se elimină corpul otrăvurilor. Potrivit "Debunking Detox", de la SenseAboutScience.org, ficatul dumneavoastră este perfect capabil să vă detoxifice corpul, cu ajutorul unor rinichi. Ingerarea cidrului și a oțetului de cidru nu este necesară pentru ca ficatul să funcționeze corect.
Un mar pe zi
Un măr pe zi poate că nu vă va împiedica să vă vedeți un doctor, dar cu siguranță vă poate ajuta să vă extindeți timpul între vizite. Merele livrează mai mult de 10% din cantitatea recomandată de vitamina C, care este cunoscută pentru a susține atât sănătatea ficatului cât și sistemul imunitar. Merele conțin fibre pentru eliminarea sănătoasă și zaharurile naturale care vă mențin nivelul de energie fără creșterile de insulină care duc la oboseală și la poftă de zahăr.
Apple Cider Beneficii
Oțetul de cidru de mere și oțetul de cidru de mere sunt făcute prin presarea merelor și apoi întinderea miezului, a pulpei și a semințelor. În cazul cidrului de cidru de mere și al oțetului de cidru de mere, sucul este lăsat să fermenteze. Potrivit Dr. Edward Group la Globalhealing.com, oțetul de cidru de mere este încărcat cu substanțe nutritive benefice. Printre aceștia sunt acidul acetic, care ajută la încetinirea digestiei amidonului și evitarea vârfurilor de insulină; cenușă, care ajută la echilibrarea acidului la valorile pH-ului din corp; calciu și potasiu pentru părul puternic, dinții, unghiile și oasele; acid malic antibacterian și anti-fungic și pectină, care reduce cantitatea de colesterol nesănătoase din sânge și ajută la reglarea tensiunii arteriale. Dintre aceste proprietăți, numai încetinirea digestiei amidonului a fost legată de pierderea în greutate și niciuna dintre ele nu sa dovedit a ajuta la detoxifiere.
Curățarea naturală
Curățarea și detoxifierea a devenit o afacere de milioane de dolari, vânzările de produse legate de detoxifiere depășind 28 de milioane de dolari în 2007, potrivit unui raport al CBS News. Dr. Roger Clemens, într-un raport al BBC News, afirmă că tractul gastrointestinal, sistemul imunitar și ficatul sunt extraordinar de eficiente în curățarea corpului prin neutralizarea sau eliminarea toxinelor în mod natural. Consumul unei alimențe echilibrate, cu conținut scăzut de grăsimi, care include fructe și legume proaspete, cereale integrale, grăsimi sănătoase și proteine slabe, va face mai mult pentru a vă ajuta să vă curățați ficatul decât un regim restrictiv de cidru de orice fel.
Punând-o pe toți împreună
Deși nu este necesar să se accelereze sau să se implice într-un regim strict de detoxifiere pentru a vă susține ficatul, creșterea consumului de mere, consumul de cid organic de mere și utilizarea oțetului de cidru de mere în gătit și pentru aromatizare va crește, de asemenea, aportul de fibre, vitamina C și alți nutrienți. Luând o lingură de oțet neprelucrat de mere de cidru de mere într-un pahar de apă de 8-uncie la 10 uncii de apă de două ori pe zi înainte de mese ajută la reglarea răspunsului la insulină și ameliorarea sentimentului de plinătate, potrivit unui studiu publicat online, în 2006, în Medscape General Medicină, dar nu va face nimic pentru a-ți curăța ficatul.
