Detoxifierea ficatului și vezicii biliare

O detoxifiere sau spălare a ficatului și vezicii biliare poate părea o idee bună pentru a stimula vitalitatea. În articolul CNN.com, "Cum dieta prăbușită vă dăunează sănătății", cardiologul Isadore Rosenfeld, MD, de la Colegiul Medical Weill Cornell, spune că cele mai multe programe de dezintoxicare și curățare sunt înșelătoare, deoarece există pe baza teoriei eronate că corpul are nevoie de asistență în eliminarea toxinelor și deșeurilor. Cu toate acestea, anumite alimente și practici de sănătate pot susține și favoriza vitalitatea și performanța ficatului și vezicii biliare.

Spinacul susține operația de detoxifiere a ficatului și a vezicii biliare. (Imagine: TUGIO MURATA / amanaimagesRF / imagini amana / Getty Images)

Funcţie

Cel mai mare organ intern din corp, ficat, transformă alimentele în energie, produce bilele necesare digestiei și curăță sângele de alcool, toxine alimentare și otrăvuri, potrivit MedlinePlus. Vezica biliară funcționează ca unitate de stocare a bilei produse de ficat. Ambele organe sunt esențiale pentru digestie.

Alimente pentru a evita

Grasimile, zaharul si alimentele de tip fast-food tulburau in special functia hepatica, potrivit Brent Tetri, MD, unul dintre expertii americani pe probleme de ficat gras non-alcool si profesor de medicina interna la Saint Louis University Liver Center. Tetri a condus un studiu pe animale în 2008, în care șoarecii au fost hrăniți cu o dietă modelată după masa medie de fast-food - 40% grăsime și plină de sirop de porumb cu fructoză. In termen de o luna, soarecii Tetri au aratat o crestere marcata a enzimelor hepatice - un marker cheie pentru leziuni hepatice - sa nu mai vorbim de intoleranta la glucoza, un indicator al diabetului de tip 2. In mod similar, alimente bogate in colesterol si grasimi trans pot provoca calculi biliari, potrivit Colegiului American de Gastroenterologie.

Produse alimentare susținute

Există multe alimente delicioase și bogate în nutrienți disponibile care susțin operația de detoxifiere a ficatului și a vezicii biliare în ansamblu. Potrivit revistei "Real Age", consumul de alimente care sunt neprelucrate și lipsite de substanțe chimice și de aditivi energizează enzimele de curățare din ficat și le oferă ceea ce este necesar pentru o performanță optimă. Clorofila găsită în legumele verzi cu frunze, cum ar fi spanacul, ajută la extragerea metalelor și pesticidelor grele din mediul înconjurător și protejează ficatul. Usturoiul activează și enzimele hepatice, în timp ce ceaiul verde conține catechine - antioxidanți - care accelerează activitatea ficatului. Reducerea grăsimii globale dietetice servește ca mijloc de a ajuta vezica biliară să-și facă treaba și să sprijine eforturile de detoxifiere a ficatului fără a deveni supraîncărcate, evitând astfel boala vezicii biliare.

Cercetare

Potrivit Nemours TeensHealth, corpul uman a fost construit pentru a se purifica. În prezent, nu există dovezi sau cercetări științifice concludente pentru validarea programelor de dezintoxicare și nu există dovezi științifice despre faptul că un regim de detoxifiere funcționează. În cazul ficatului și vezicii biliare, aceste organe vor face treaba pe care au fost proiectate să o facă în cazul în care dieta include fibre, fructe, legume și o mulțime de apă.

Avertizare

Scepticismul sanatos merge mult în lumea produselor de detoxifiere a ficatului și vezicii biliare, a planurilor și a dietelor specializate. Exercițiu cu prudență - dacă un produs pretinde că detoxifiază corpul și include restricții sau deprivări severe, este probabil hype. Este întotdeauna prudent să consultați un medic înainte de a începe orice fel de program de dezintoxicare.