Cum de a trata îmbolnăvirile dureroase la degete și degete
Dacă suferiți de artrită sau vătămarea unui deget sau deget de la picior, știți cât de debilitant poate fi acest tip de durere. Suferinzii pot experimenta durerea cu mișcări și adesea durerea este crescută imediat după odihnă urmată de mișcare. Vestea bună - există niște pași destul de simpli, ieftini pe care îi puteți lua pentru a ușura durerea.
Răceală rece
Pasul 1
Înfășurați trei sau patru cuburi de gheață într-un prosop de bucătărie curat și uscat sau pe o față.
Pasul 2
Așezați pachetul de gheață pe degetul sau degetul dureros.
Pasul 3
Asigurați ambalajul rece în poziție cu banda.
Pasul 4
Începeți temporizarea tratamentului cu un timer, ceas sau ceas. Permiteți pachetului de gheață să rămână pe loc timp de cel mult 20 de minute. Dacă pielea începe să ardă sau se simte dureroasă, îndepărtați pachetul de gheață.
Tratament termic
Pasul 1
Setați tamponul de căldură umedă la mediu sau deschideți pansamentul pentru căldură sau umpleți sticla cu apă fierbinte cu apă caldă, dar nu fiartă și închideți partea superioară.
Pasul 2
Puneți o barieră protectoare, cum ar fi o cârpă curată pentru față, pe suprafață și puneți dopul de căldură, sticla cu apă fierbinte sau îmbrăcămintea de căldură pe îmbinarea dureroasă a degetelor sau picioarelor.
Pasul 3
Așezați-vă sau înclinați confortabil cu tratamentul termic pe loc.
Pasul 4
Timpul de aplicare a tratamentului termic cu ajutorul unui ceas, ceas sau cronometru timp de 20 de minute. Dacă căldura devine incomodă, îndepărtați tratamentul de articulația afectată.
Pasul 5
Uscați pielea și aplicați un strat subțire de cremă antiinflamatoare, atât timp cât medicul dumneavoastră aprobă.
Lucruri de care ai nevoie
Cuburi de gheata
Cârpă uscată, cum ar fi un prosop de bucătărie sau o cârpă pentru față
Bandă, de preferință tipul utilizat în pansamente
Timer, ceas sau ceas
Placă de căldură umedă, sticlă cu apă fierbinte sau folie generatoare de căldură
Cremă pentru ameliorarea durerii peste tot
Bacsis
Nu folosiți căldură sau tratamente la rece dacă pielea dumneavoastră este iritată, tăiată sau sângerând.
Utilizați întotdeauna o barieră protectoare între piele și căldură sau rece, cum ar fi un prosop curat, tifon sau alt tip de pansament.
Nu utilizați creme topice care să încălzească sau să răcească pielea în timpul tratamentului cu gheață sau cu căldură.
Căldura relaxează mușchii și crește circulația sângelui în articulația dureroasă. Tratamentul rece îngheață zona dureroasă și reduce inflamația.
Permiteți-vă pielea să revină la temperatura normală înainte de trecerea de la căldură la terapie rece sau înapoi.
Avertizare
Dacă durerea dvs. este acută și este însoțită de umflare, înroșire sau exudat, este recomandat să consultați un furnizor de servicii medicale înainte de a începe tratamentul. Dacă aveți diabet zaharat, boli de piele sau boli vasculare, trebuie să vă consultați cu furnizorul de servicii medicale înainte de a începe orice program de management al durerii la domiciliu. Este, de asemenea, cel mai bine să nu se utilizeze căldură și terapie rece la sugari, copii mici sau vârstnici fără permisiunea unui furnizor de servicii medicale. Consultați-vă cu furnizorul dvs. de servicii medicale înainte de a utiliza produse topice care conțin aspirină. Nu utilizați o cremă topică care include ingrediente găsite în alte medicamente pe care le luați fără aprobarea din partea furnizorului dvs. de servicii medicale.
