Cum de a vindeca Negrul si Albastrul
Vânătaia medie durează 10 până la 14 zile, afirmă KidsHealth.org, o divizie a Fundației Nemours. Dacă v-ați lovit vreodată bastonul pe o masă sau ați avut un impact puternic atunci când ați jucat un sport, atunci probabil ați văzut semnul pe piciorul dvs. întorcându-se încet de la roșu strălucitor la negru și albastru în decurs de câteva ore . Vânătaia este probabil, de asemenea, tendință la atingere. Puteți vindeca rapid vânătăile, aplicând o formulă simplă pentru a reduce umflarea și pentru a calma durerea.
Pasul 1
Evaluați vătămarea imediat după ce se întâmplă, recomandă Clinica Mayo. Verificați semne de piele ruptă în jurul vânătăii, ceea ce ar necesita sterilizarea și bandajarea imediată. Dacă este o contuzie adevărată și puteți vedea doar roșeață pe piele, continuați să o tratați ca o vânătăi.
Pasul 2
Nu mai face ce ai făcut când ai primit lovitura. Dacă jucați un sport, este mai bine pentru procesul de vindecare dacă vă opriți și vă odihniți. Continuarea jocului poate face ca vânătaia să fie mai gravă și chiar să cauzeze răniri suplimentare. Evitați suprasolicitarea mușchilor din zona afectată.
Pasul 3
Aplicați o compresă rece de gheață la vânătaie cât mai repede posibil, sugerează Biblioteca Națională de Medicină din S.U.A. Înfășurați câteva cuburi de gheață într-un prosop și aplicați-l pe piele timp de 15 minute din fiecare oră. Nu aplicați niciodată gheață direct pe piele. Evaluați vătămările de fiecare dată când scoateți gheața pentru a vedea dacă umflarea se reduce.
Pasul 4
Împletiți vânătaia pentru a-i oferi beneficiul compresiei. Utilizați un bandaj ușor legat de cârpă, recomandă Academiei Americane de Chirurgie Ortopedică. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea o parte din umflături și dureri legate de vânătăi și permiteți-i să se vindece mai repede. De asemenea, puteți utiliza bandajul pentru a ține compresa la rece pentru o perioadă mai lungă de timp. Asigurați-vă că o împachetați suficient de ușor încât să nu vă simțiți durerea sau pierderea circulației.
Pasul 5
Ridicați partea zdrobită a corpului într-o poziție deasupra capului. Este posibil să aveți nevoie să înclinați sau să aranjați pernele astfel încât să puteți fi confortabil, dar vă va ajuta să reduceți umflarea pentru o vindecare mai rapidă. Când vânătaia este sub inimă, sângele se poate aluneca în vânătăi, determinând-o să arate chiar mai rău.
Lucruri de care ai nevoie
Gheaţă
perna de dormit
Bandaj
