Cum sa scapi de gura uscata natural
Dacă aveți o gură uscată, puteți simți că este plină de bumbac. Uneori o răceală obișnuită poate provoca o gură uscată. Alte cauze includ medicamentele, terapia cancerului și afecțiunile de sănătate, cum ar fi depresia, accidentul vascular cerebral sau diabetul. Dacă gura uscată este severă, puteți găsi o ușurare în produsele de saliva artificială. Dacă starea dvs. este ușoară și nu foarte deranjantă, cu toate acestea, este posibil să vă puteți trata uscăciunea gurii acasă, în mod natural.
Pasul 1
Femeia bea un pahar de apă (Imagine: wavebreakmedia / iStock / Getty Images)Bea apă. Sipping apă pe parcursul zilei poate ajuta la menținerea membranelor mucoase umede. Dacă nu vă place apa, alegeți o altă băutură fără zahăr pentru a beți în mod regulat.
Pasul 2
Mama ajută fiica să-și sufleze nasul (Imagine: szefei / iStock / Getty Images)Concentrați-vă pe respirație prin nas. Respirația prin gură poate face ca gura să se usuce. În cazul în care nasul este umplute, tratați congestia prin inhalarea aburului dintr-un duș fierbinte sau prin picături de soluție salină și apoi suflați nasul bine.
Pasul 3
Umidificator (Imagine: yocamon / iStock / Getty Images)Rulați un umidificator în dormitorul dvs., mai ales noaptea. Un umidificator de ceață rece vă poate ajuta să vă mențineți gura umedă și, de asemenea, ajutați la ameliorarea congestiei nazale, care vă poate agrava gura uscată.
Pasul 4
Carne de vită cu cartofi și sos (Imagine: schenkArt / iStock / Getty Images)Alegeți alimentele umede. Dacă doriți să mâncați ceva care este uscat, luați în considerare umezirea cu bulion, sos sau sos. Alege alimentele la rece sau la temperatura camerei peste alimentele fierbinți.
Pasul 5
Femeia care mănâncă o bucată de gumă de mestecat (Imagine: nyul / iStock / Getty Images)Sugeți pe bomboane fără zahăr sau mestecați gumă fără zahăr pentru a stimula producerea de saliva. Nu sugeți sau mestecați pe produsele care conțin zahăr, deoarece zahărul cuplat cu saliva inadecvată vă poate pune în pericol cavitățile dentare.
Pasul 6
Țigările și tutunul (Imagine: Ruslan Solntsev / iStock / Getty Images)Faceți schimbări de stil de viață, dacă este necesar. Evitați băuturile cu cofeină, deoarece acestea pot fi uscate. Alcoolul și tutunul pot face o gură uscată mai proastă, deci tăiați pe băut și fumați sau renunțați.
Lucruri de care ai nevoie
Umidificator
Bomboane sau gume fără zahăr
Bacsis
Dacă gura uscată a început după ce ați început să luați un medicament nou, discutați cu medicul dumneavoastră. În unele cazuri, el poate fi în măsură să vă dea o rețetă diferită. Anumite medicamente care pot provoca uscarea gurii includ antihistaminice și decongestive.
