Cum sa scapi de bunii fara chirurgie
Bunii sunt o deformare comună și progresivă cauzată de o anomalie structurală la nivelul piciorului. De-a lungul timpului, ele apar ca o ciocnire tot mai mare pe partea piciorului sau la baza degetului mare. Bunionii precoce nu produc simptome, conform Colegiului American de Chirurgie pentru Picior și Gleznă, dar pe măsură ce starea progresează, durerea, inflamația, arsura și amorțeala se dezvoltă. Tratamentul este cu modificări de stil de viață și medicamente fără prescripție medicală. Chirurgia este recomandată numai atunci când un bunion provoacă dureri semnificative sau interferează cu funcționarea zilnică.
O femeie are tampoane în picioare. (Imagine: Iskandarov / iStock / Getty Images)Pasul 1
Schimbă-ți pantofii. Academia Americana de Chirurgi ortopedici recomanda pantofi cu degete de la picioare, tobe largi si talpi moi. Nu purtați niciodată pantofi prea mici și verificați dimensiunea pantofului la câțiva ani pentru a vă asigura că nu este necesară o ajustare a dimensiunii. Evitați să purtați tocuri înalte și încălțăminte cu vârfuri ascuțite, deoarece amândouă pot provoca sau agrava îngrășămintele.
Pasul 2
Așezați tampoanele peste bunion pentru a ușura durerea și a reduce presiunea asupra articulației afectate. Suporturile de buchet sunt disponibile la cele mai multe farmacii și magazine de vânzare cu amănuntul.
Pasul 3
Odihniți-vă picioarele de multe ori pe tot parcursul zilei, mai ales dacă petreceți mult timp în picioare. În picioare, presiunea este exercitată asupra bunionului, crescând durerea și inflamația. Ori de câte ori este posibil, stai jos timp de 10 sau 15 minute și scoateți încălțămintea.
Pasul 4
Luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi naproxen sau ibuprofen, după cum este necesar. Aceste medicamente vor reduce inflamația și vor reduce la minimum durerea. Medicamentele cu prescripție sunt disponibile dacă medicamentele fără prescripție medicală nu sunt suficient de puternice pentru a vă controla durerea.
Pasul 5
Aplicați un pachet de gheață la bunionul dvs. de mai multe ori pe tot parcursul zilei. Înghețarea piciorului va reduce durerea și umflarea, potrivit Clinicii Mayo.
Pasul 6
Injectați corticosteroizi în cazul în care bursa dumneavoastră este inflamată. Bursa este un sac cu lichid care înconjoară și vă protejează articulația. Colegiul American de Chirurgie pentru picioare și gleznă afirmă că injecțiile cu corticosteroizi nu sunt întotdeauna necesare sau recomandate pentru îngrășăminte.
Lucruri de care ai nevoie
Bunion tampoane
Over-the-counter antiinflamatoare nesteroidiene
Setul de gheață
