Remedii interne pentru inflamație

Inflamația este durerea, umflarea, înroșirea sau căldura care apare deoarece sistemul imunitar răspunde la răni sau boală. Aceasta poate fi cauzată de o serie de afecțiuni, cum ar fi colita ulcerativă sau artrita, precum și leziuni externe cum ar fi arsuri sau mușcături de insecte. În timp ce poate servi ca un mecanism benefic de vindecare, inflamația poate provoca daune atunci când este cronică sau severă. Există o varietate de remedii pentru inflamație, multe dintre acestea fiind comparabile cu medicamentele antiinflamatorii nesteroidiene (AINS) în ceea ce privește costurile și eficacitatea.

Curcumă

Un condiment zesty cunoscut pentru culoarea sa galben strălucitoare, turmeric este un excelent remediu acasă pentru inflamație. Conține curcumină - o substanță cu efecte antiinflamatorii similare cu cele ale ibuprofenului și ale altor AINS. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, turmericul poate fi utilizat pentru a reduce inflamația în condiții cum ar fi osteoartrita, colita ulcerativă și uveita - o inflamație dureroasă a ochiului.

Turmeric poate fi adăugat la alimente, luate sub formă de supliment sau preparate într-un ceai pentru efectele sale de combatere a inflamației. Deoarece poate subțiri sângele, curcuma trebuie utilizată cu atenție atunci când se administrează alte medicamente antiinflamatorii, cum ar fi aspirina sau naproxenul. Doza medie de curcumă pentru tratarea inflamației este de 5 până la 3 g pe zi.

Ghimbir

Zingiber officianale - mai bine cunoscut sub numele de ghimbir - este o planta populara culinara cu proprietati puternice de combatere a inflamatiei. Acesta poate fi utilizat pentru a trata o varietate de afecțiuni inflamatorii și, spre deosebire de multe AINS, este în general bine tolerat la persoanele cu tulburări gastro-intestinale. Potrivit Institutului National de Sanatate, radacina de ghimbir inhiba genele responsabile pentru declansarea raspunsului inflamator, incluzand citokine, enzime COX-2 si chemokine.

Rădăcina de ghimbir poate fi utilizată în starea sa naturală naturală sau sub formă de pulbere pentru efectele sale de vindecare. Pentru a face un ceai din ghimbir, adăugați 3 linguri. praf de ghimbir până la 1 cană de apă caldă, se răcește și bea. Ghimbirul poate subțiri sângele și poate crește riscul de sângerare, deci nu trebuie luat împreună cu alte medicamente care diluează sângele.

Terapie cu căldură / rece

Aplicarea căldurii și a frigului pe suprafețele externe ale corpului este o modalitate eficientă de a reduce inflamația și durerea. Răspândirea, tulpinile și condițiile cum ar fi artrita răspund adesea bine la aceste tipuri de terapie. Potrivit Merck.com, căldura îmbunătățește flexibilitatea și reduce tensiunea musculară, în timp ce frigul ajută la amorțeală durere și reduce inflamația acută în condițiile care implică mușchii și articulațiile.

Există multe modalități eficiente de a utiliza terapia termică și rece pentru a reduce inflamația. Ambalajele calde, tampoanele de încălzire, ceara de parafină și băile fierbinți sunt forme comune de tratament termic, în timp ce pachetele de gheață și băile reci sau dușurile sunt tipuri populare de terapie rece. Tratamentul rece nu trebuie utilizat de persoanele cu tulburări circulatorii, cum ar fi boala arterială periferică (PAD) sau fenomenul Raynaud. Persoanele cu diabet zaharat ar trebui să evite băile fierbinți și alte forme de tratament termic, cu excepția cazului în care medicul le recomandă altfel.