Remedii pentru o durere în gât uscată în orele de dimineață devreme

Gâtul uscat, uscat poate apărea dimineața chiar și atunci când nu sunteți bolnav. Din fericire, această gură uscată și dureroasă este în mod obișnuit legată de iritație și tinde să se îmbunătățească pe măsură ce zilnic se poartă. Reacțiile la domiciliu pentru reducerea uscăciunii vă pot ajuta să vă îmbunătățiți simptomele. Cu toate acestea, în unele cazuri, o durere în gât poate fi cauzată de o infecție virală sau bacteriană sau o afecțiune mai puțin frecventă, astfel încât dacă simptomele se înrăutățesc sau persistă sau dacă aveți febră sau erupție cutanată, consultați-vă medicul.

Remedii pentru o durere în gât uscată la orele de dimineață devreme (Imagine: fizkes / iStock / Getty Images)

Hidrat

Sforăitul și somnul cu gura deschisă de obicei provoacă o durere în gât uscată, în dimineața. Inhalarea aerului uscat în timpul nopții poate usca gura și gâtul, provocând durere. De obicei, somnul cu gură deschisă apare din cauza congestiei sau a obstrucției nasului. Deshidratarea poate provoca producerea unui mucus mai mic, astfel încât una dintre cele mai bune metode de a contracara acest gât uscat, dureros este să rămână bine hidratată. Beți după sete în timpul zilei, apoi beți puțină apă înainte de culcare. Dacă vă treziți în timpul nopții, sorbiți din nou pe apă și beți mai multă apă dimineața.

Umezi

Respirația în aer uscat poate provoca uscarea gurii și a gâtului. Puteți să contracarați efectele aerului uscat prin rularea unui umidificator în dormitorul dvs. în timpul somnului. Puținele picături de apă pe care umidificatorul le adaugă în aer pot ajuta membranele mucoase să rămână mai umede, chiar dacă respirați prin gura din cauza unui nas înfundat. Utilizați numai apă sterilă sau distilată în umidificatorul dvs. și curățați-vă în mod regulat umidificatorul pentru a evita îngrădirea mucegaiurilor și a bacteriilor. Luând o baie cu aburi sau duș poate, de asemenea, să vă ușureze simptomele.

Calma

Dacă vă treziți cu un gât uscat, dureros, simțind ceva fierbinte sau rece pentru a bea poate fi liniștitor. Încearcă o ceașcă de ceai cu miere sau o ceașcă de apă. Mierea are proprietăți antibacteriene și antioxidante, în conformitate cu numărul din iunie 2013 al revistei "Iranian Journal of Basic Medical Sciences". Honey este, de asemenea, dorit să calmeze o durere în gât, deși nu există cercetări de calitate care să confirme acest beneficiu. Sugerea de picături de tuse sau bomboane dure poate ajuta gâtul uscat, deoarece acest lucru poate stimula mai multă producție de salivă. În cazul în care gâtul este mai dureros decât se usucă, suptul pe un copt sau cuburi de gheață vă poate amorți temporar gâtul, reducând durerea.

face gargară

În cazul în care gâtul dureros și uscat este legat de o infecție bacteriană, gargară cu apă sărată caldă poate face membranele mucoase mai puțin ospitaliere bacteriilor. Se amestecă maximum 1 linguriță. de sare într-o halbă de apă caldă, și aluneca cu asta cât de des doriți. Evitați să folosiți mai multă sare decât cea recomandată, deoarece aceasta vă va usca mai mult gâtul, exacerbând iritarea. O altă opțiune este folosirea unei soluții antiabsorbante de gură.

Tratament și precauții

Iritantele de mediu, cum ar fi fumul, polenul sau mâncarea de animale de companie, pot irita gâtul și pot provoca uscarea și durerea, deci nu fumatul și căutarea unui tratament pentru alergii este importantă. Uneori, un gât uscat, inflamat este un simptom al unei alte probleme de sănătate, cum ar fi o infecție virală sau bacteriană sau apnee în somn - o afecțiune caracterizată prin pauze în respirație în timpul somnului. Sforăitul și respirația la nivelul gurii sunt semne de apnee în somn - și trezirea cu o gură uscată, dureroasă este comună cu această afecțiune. Alte afecțiuni mai puțin frecvente pot provoca dureri de gât uscate și dureroase, așa că consultați-vă medicul dacă durerile în gât se înrăutățesc, persistă sau dacă aveți febră mare sau erupție cutanată.