Probleme oculare de la haltere

Exercițiile periodice de ridicare a greutății pot duce la creșterea riscului de apariție a problemelor legate de vedere, cum ar fi glaucomul și ochii. Ridicarea greutăților grele, în special atunci când vă rețineți, creează o creștere temporară a presiunii oculare care ar putea deteriora ochii în timp, potrivit unui studiu realizat de Geraldo Magela Vieira și alți cercetători brazilieni și raportat în "Archives of Opthamology" în septembrie 2006.

Un om ia o pauză de la ridicare. (Imagine: Mike Watson Imagini / moodboard / Getty Images)

Cauza

În timp ce exercițiile aerobice, cum ar fi alergarea și ciclismul, de obicei scad presiunea intraoculară, ridicarea greutății crește presiunea asupra ochiului în moduri similare cu cele întâmplate când tuseți sau vomitați. În timpul greutății, aerul este forțat într-o trahee închisă, ceea ce determină o creștere a presiunii în zona pieptului. În studiul lui Vierira, realizat cu colegii de la Institutul de Oftalmologie Specializată și Școala de Medicină a UNIPLAC din Brazilia, tensiunea intraoculară a fost măsurată în rândul a 30 de bărbați cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani, în timp ce făceau exerciții de haltere. Presiunea în ochiul drept a fost măsurată atunci când presa de banc a fost efectuată în timp ce se ținea respirația și aceeași măsură a fost măsurată în ochiul stâng al individului atunci când respirația era normală. Presiunea a crescut în 90% dintre participanți atunci când ei și-au ținut respirația și în 18% dintre participanți care au respirau normal în timp ce ridica greutăți.

Glaucom și plutitoare pentru ochi

Glaucomul este o boală oculară care poate provoca orbire totală sau parțială fără nici un avertisment. Această lipsă de avertizare face imperios necesar ca gimnazii obișnuiți care se antrenează cu greutăți libere să fie precauți. Este posibil să nu observați nimic neobișnuit cu privire la vederea dumneavoastră înainte ca glaucomul să cauzeze pierderea vederii. De fapt, cei care deja suferă de stadiile incipiente ale glaucomului nu prea știu că procesul a început. Flăcările cu ochi sunt pete sau pete pe care le vedeți uneori în ochi. Acestea apar ca pânze de păianjen sau forme întunecate. Aceste pete plutitoare sunt, în esență, resturi celulare care apar și dispar pe cont propriu și, în cele mai multe cazuri, nu sunt o cauză de îngrijorare. Dar, uneori, pot indica lacrimă retinală.

profilaxie

Exercițiile izokinetice și aerobice pot reduce considerabil presiunea intraoculară în ochi. Exercițiile aerobice au fost, de asemenea, cunoscute pentru a ajuta la creșterea fluxului de tensiune arterială la ochi. Dacă vă puteți asigura că faceți exerciții care măresc rata pulsului cu aproximativ 25%, puteți fi siguri că presiunea din ochi este redusă. Persoanele care se dedau la exerciții moderate până la grele pentru o perioadă de trei luni pot scădea semnificativ presiunea în ochii lor.

Tratament

Glaucomul poate fi tratat chirurgical sau cu medicamente și picături pentru ochi care conțin beta-blocante, analogi de prostaglandină, agoniști alfa-adrenergici și inhibitori ai anhidrazei carbonice. Persoanele care suferă sau prezintă risc de glaucom ar trebui să evite cofeina Alcoolii obișnuiți cu cafea au dovedit o probabilitate crescută de a avea o presiune crescută a ochilor decât cei care au baut cafeaua decafeinizată într-un studiu realizat de R. Avisar și colegi de la departamentul de oftalmologie al Israelului, Centrul Medical Rabin . Bebelușii obișnuiți cu cafea au prezentat o creștere de aproximativ 3 mm Hg în presiunea ochiului față de celălalt grup, potrivit unui raport din iunie 2002 din "Analele de farmacoterapie". Acupunctura a fost, de asemenea, raportată ca un tratament eficient pentru glaucom.