Effexor Efecte secundare insomnie
Effexor, al cărui nume generic este venlafaxină, poate fi un antidepresiv eficient, dar poate avea și efectul deranjant al insomniei sau dificultatea de a adormi sau de a rămâne adormit. Câteva modificări ale stilului de viață și ale noii recomandate pentru insomnie, în general, pot ajuta pacienții să aibă un somn bun în timpul tratamentului cu Effexor.
Omul larg treaz, în pat, noaptea. (Imagine: OcusFocus / iStock / Getty Images)Effexor și insomnie
Insomnia cauzată de Effexor nu a fost studiată temeinic. Dar nu numai insomnia este un efect secundar al medicamentelor, unele dintre celelalte efecte secundare ale acesteia pot, de asemenea, să interfereze cu somnul. Coșmarurile, bufeurile, arsurile la stomac și urinarea frecventă pot, de asemenea, împiedica pacienții să obțină restul de care au nevoie, tratând astfel problemele particulare care pot conduce la o mai bună odihnă.
Pacienții care se retrag de la Effexor se pot confrunta cu un risc suplimentar de insomnie.
Noapte Obiceiuri
Potrivit Academiei Americane de Medici de Familie, o rutină consistentă pentru culcare poate ajuta pe cineva să meargă să doarmă și să adoarmă. Organizația recomandă o baie caldă, o gustare ușoară și 10 minute de citire înainte de a se întoarce. Dormitorul trebuie să fie întunecat și liniștit. Un ventilator poate crea "zgomot alb" care va bloca alte sunete.
Du-te la culcare și se trezește în același timp în fiecare zi - chiar și la sfârșit de săptămână. Noaptea, cei care rămân treziți după 30 de minute de încercare de a dormi trebuie să părăsească dormitorul și să meargă în altă cameră timp de 20 de minute înainte de a se întoarce la culcare.
Rutină zilnică
În timpul zilei, eliminați sau reduceți pe băuturi cofeina, alcool, tutun și decongestionante. Faceți o mulțime de exerciții fizice, dar nu în câteva ore de culcare. Încercați să reduceți stresul și să desemnați un anumit timp în fiecare zi pentru a vă îngrijora, pentru a evita să vă faceți griji peste noapte.
Cel mai bine este să salvați dormitorul pentru somn sau sex și să evitați alte activități acolo, pentru a face camera mai propice pentru a adormi. Rezistând nevoia de a lua somn în timpul zilei vă va ajuta să dormiți mai ușor pe timp de noapte.
Terapii comportamentale
Terapia cognitivă comportamentală (CBT) este un proces prin care un terapeut de somn ajută clienții să depășească insomnia. Potrivit Clinicii Mayo, patru până la opt sesiuni CBT de 30 de minute produc de obicei rezultate bune. Pacienții pot lucra împreună cu terapeutul de somn pe metode care includ eliminarea gândurilor negative despre somn sau la culcare, reducerea orelor de somn, formarea de relaxare și biofeedback (învățarea pentru a controla tensiunea musculară și frecvența undei cerebrale).
Medicament
Deși pacienții ar trebui să epuizeze mai întâi toate modificările stilului de viață, medicamentele pot fi necesare pentru ameliorarea unor cazuri de insomnie. Multe ajutoare de somn pe bază de somn conțin difenhidramină - ingredientul singular al Benadryl antihistaminic, care promovează somnolență. Efectele secundare pot include somnolență în timpul zilei și amețeli.
Medicamentele cu prescripție de somn cunoscute sub numele de hipnotice non-benzodiazepine includ zolpidemul, mai bine cunoscut sub numele de Ambien, care trebuie administrat numai înainte de șapte până la opt ore de somn. Ramelteon, vândut ca Rozerem, nu este obișnuit și este singurul ajutor pentru somn cu prescripție, care nu este o substanță controlată. Alcoolul crește proprietățile sedative ale acestor medicamente.
Benzodiazepinele hipnotice, dezvoltate în anii 1960 pentru anxietate, sunt uneori prescrise pentru tulburări de somn, dar pot avea efecte secundare severe cum ar fi umflarea feței și probleme respiratorii.
