Efectele serotoninei asupra corpului

Serotonina neurotransmitator, cunoscută și sub denumirea chimică de 5-hidroxitriptamină, este eliberată de neuroni în glanda pineală a creierului, dar poate afecta structurile de pe tot corpul. Unele dintre efectele serotoninei nu par a fi legate, făcând acest compus unul dintre cele mai diverse din organism. Aminoacidul triptofan, găsit în alimente precum curcanul, laptele și bananele, reprezintă blocul de serotonină. Exercitarea, somnul adecvat și anumite medicamente pot ridica toate nivelurile de serotonină în organism.

Un cuplu doarme în pace în patul lor. (Imagine: Flying Colors Ltd / Photodisc / Getty Images)

Efectele Mental și Mental

Uneori denumită moleculă de fericire, serotonina are un efect profund asupra dispoziției. Nivelurile ridicate de serotonină conduc la o dispoziție veselă și la capacitatea de a rezista stresului de zi cu zi. Depresia poate rezulta din nivele cronice scăzute ale serotoninei. Alte tulburări mentale legate de serotonina scăzută includ anxietatea socială, tulburarea obsesiv-compulsivă, anorexia, bulimia, fobia, tulburarea bipolară și tulburarea dismorfică a corpului.

Regulamentul gastrointestinal

Potrivit Universității din Bristol, 90% din serotonină se deplasează la sistemul gastrointestinal al organismului pentru a afecta organele de acolo. Conținut în celulele enterochromafinelor care alcătuiesc intestinele și stomacul, serotonina este eliberată ca răspuns la ingestia de alimente și lucrează pentru a controla contracțiile care împing produsele alimentare prin tractul digestiv. Modificările nivelelor de serotonină pot contribui la sindromul intestinului iritabil sau IBS. Nivelurile serotoninergice ridicate în tractul gastro-intestinal pot provoca diaree, în timp ce constipația este legată de nivelurile scăzute ale serotoninei.

Sleep Cycle Control

Serotonina este importantă în reglarea ciclului de somn, iar nivelele compușilor cresc și se reduc pe măsură ce corpul se schimbă între somn și veghe. Împreună cu melatonina, serotonina controlează ritmurile circadiane și este afectată de lumina soarelui. Serotonina este la cele mai joase nivele în timpul somnului profund și cea mai înaltă când este complet trează în timpul zilei. Este, de asemenea, legat de visarea și capacitatea de a reveni la culcare după trezire în noapte. Această reglementare a somnului și starea de veghe prin serotonină a fost implicată ca un factor potențial în sindromul de deces brusc al nou-născuților sau SIDS, care apare de obicei la copiii cu niveluri scăzute ale neurotransmițătorului.

Alte procese corporale

Serotonina afectează și multe alte procese corporale. Respiratia si ritmul cardiac pot fi afectate de serotonina. Serotonina este eliberată în timpul coagulării sângelui și poate ajuta la reglarea activității factorilor de coagulare. Efectul serotoninei asupra libidoului a fost, de asemenea, studiat, iar nivelurile ridicate pot determina o scădere a dorinței sexuale, un efect secundar comun al medicamentelor antidepresive care cresc nivelul neurotransmițătorului din organism. Serotonina joacă, de asemenea, un rol în reglarea temperaturii corpului, menținerea nivelurilor adecvate de pH ale sângelui și controlul apetitului.