Diferența dintre un muschi tras și o crampe

Durerea musculara te poate opri in calea ta. Dar este o crampe sau un muschi tras care te deranjează? Deși termenii sunt adesea utilizați interschimbabil, aceștia nu sunt același lucru. Înțelegerea diferenței dintre crampe și un mușchi tras vă poate ajuta să tratați rănirea mai eficient și să vă aduceți înapoi la performanța de vârf.

Ce este o crampe?

O crampe in muschi este cauzata de un spasm sau contractie involuntara. Este de obicei bruscă, poate provoca dureri semnificative și poate limita utilizarea mușchilor pentru o perioadă scurtă de timp.

Cramp Cauzele

O crampe va prezenta un nod sau un loc dur in muschi. Crampele sunt cauzate, de obicei, de probleme cum ar fi suprasolicitarea unui mușchi, hidratarea săracă, dezechilibrele electrolitice, fluxul sanguin insuficient la compresia musculară sau nervoasă.

Tratamentul cu crampe

În timp ce crampele sunt dureroase, acestea sunt de obicei temporare și sunt ușor de tratat la domiciliu. Întinderea musculaturii, starea hidratată și odihnirea musculaturii vor rezolva rapid problema în general.

Ce este un muschi tras?

Un muschi tras este de fapt o lacrimă în țesutul muscular. Acest lucru se întâmplă atunci când mușchiul este tensionat până la punctul în care mușchiul este deteriorat. Cu cat este mai mare presiunea, cu atat musculatura poate fi rupta.

Cauzele musculare provocate

Mușchii răniți sunt, de obicei, rezultatul lipsei de pregătire a mușchilor pentru muncă prin întinderea corectă, plasarea prea multă tensiune pe mușchi sau supra-utilizarea mușchilor. Durerea musculara afectata este de obicei primul simptom. Folosirea mușchiului va fi dureroasă și dificilă. În cazul tragerilor severe, pot fi prezente vânătăi. Mușchiul afectat va deveni foarte delicat la atingere și pot apărea unele umflături.

Tratamentul muscular albe

Deoarece țesutul muscular este de fapt deteriorat, durează mult mai mult pentru ca un mușchi tras să se vindece, adesea luând de la patru la șase săptămâni pentru recuperare completă. Tratați un mușchi tras cu odihnă, un ambalaj rece pentru a reduce umflarea în prima jumătate de oră de la rănire care apare și încălziți după acel timp pentru a stimula circulația. Medicamentele antiinflamatorii pot ajuta de asemenea. Pe măsură ce procesul de vindecare progresează, întărirea și întărirea atentă a mușchiului pot fi de ajutor. În unele cazuri severe, poate fi necesară reparația chirurgicală.