Remedii pentru tuse Ginger, miere și lămâie
Nu numai medicamentele fără prescripție medicală (OTC) pentru frig și tuse pot avea efecte secundare nedorite, cum ar fi nervozitatea, somnolența și greața, dar eficacitatea lor este tot mai mult pusă în discuție. Multe studii, de fapt, au descoperit că anumite OTC nu sunt mai eficiente decât placebo. Atunci când tusea provocată de o alergie la rece, gripa sau sezonieră este o problemă, luați în considerare remedii naturale care folosesc miere, ghimbir și lamaie. Sunt în siguranță și eficacitatea lor este dovedită.
Un borcan de miere de lângă lămâi și ghimbir. (Imagine: Karisssa / iStock / Getty Images)Miere
Într-un studiu efectuat pe 105 copii publicat în ediția din decembrie 2007 a "JAMA Pediatrics", mierea sa dovedit a fi mai eficace decât dextrometorfanul, supresorul tusei cel mai frecvent întâlnit în OTC-uri. Mierea este bogată în antioxidanți, este un antibiotic natural și are efect antiinflamator local, astfel încât aceste proprietăți ar putea explica modul în care mierea poate ajuta la tămăduirea unei tuse. Pentru tusea uscată, dulceața naturală a mierelor stimulează, de asemenea, secrețiile salivare, care pot ușura iritarea. Pentru tuse productivă, mierea poate ajuta la curățarea mucusului. Organizația Mondială a Sănătății încurajează utilizarea unor remedii sigure, liniștitoare, cum ar fi mierea și ceaiul de lămâie. Academia Americana de pediatrie sugereaza sa renunte la o lingurita de miere drept, asa cum este necesar pentru a usura tusea la copiii de peste varsta de 1.
Ghimbir
Gingerul a fost folosit de sute de ani pentru a trata afecțiunile respiratorii, inclusiv astmul și frigul comun, ambele putând provoca tuse acută. Ginger are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la suprimarea alergiilor și s-a dovedit că ajută la funcția respiratorie la șoareci prin prevenirea constricției unui tip de țesut în căile respiratorii numite mușchi neted. Potrivit revistei "Medicină alternativă și complementară bazată pe dovezi", compușii antioxidanți ai ghimbirului pot fi de ajutor în ameliorarea efectelor inflamatorii ale infecțiilor virale, care ar putea fi utile în controlul tusei. Unii oameni fac infuzii medicinale de ghimbir pentru a usura simptomele reci, prin fierberea a 2 bucati de ghimbir cu coaja de dimensiuni mici, amestecate sau macinate, in 4 cani de apa potabila timp de 15 minute. Soluția este împărțită în 3 părți și o parte este luată la fiecare 8 ore. Îndulcirea cu miere poate îmbunătăți gustul și poate oferi beneficii suplimentare.
Lămâie și var
Deși cercetările care demonstrează eficacitatea sa sunt rare, lămâia continuă să fie un remediu pentru tuse, frig și gripa, iar abundența de antioxidanți și vitamina C nu poate fi rău. Ca și mierea, lămâia și alte arome puternice pot ajuta la îmblânzirea reflexului tusei stimulând saliva și scăzând iritația. Ceaiurile cu aromă de lămâie au fost folosite în mod tradițional pentru calmarea tusei și a simptomelor la rece. Pentru o tămâie-lămâie sau băutură de tei, unii oameni spun că beneficiază de suc de 3 mici limes sau de la 1 la 2 lămâi într-un pahar de apă, adăugând 1 lingură de zahăr la gust și băut 1 pahar de 3 ori pe zi.
Avertismente și precauții
Multe produse comercializate ca remedii naturale acasă includ ghimbir, miere sau lamaie, dar includ și alte plante și agenți botanici. Citiți eticheta și continuați cu precauție cu aceste produse, deoarece sunt posibile interacțiuni medicamentoase și efecte adverse. Tusele de la o infecție bronșică rece sau virală sunt frecvente și, de obicei, dispar de la sine. În timp ce tusea virală poate persista săptămâni, tusea care durează mai mult de 3 săptămâni poate indica, de asemenea, o problemă care stă la baza acesteia. O regulă generală este că dacă tusea ta durează mai mult de 3 săptămâni și / sau nu are o cauză cunoscută, probabil că este timpul să vezi un medic.
