Chiropractic Relief pentru umăr durere

Chiropractic de îngrijire este de obicei căutat de oameni care caută scutire de la gât sau dureri de spate. Chiropracticienii nu se limitează doar la îngrijirea coloanei vertebrale. Majoritatea chiropracticierilor sunt instruiți să se adapteze și să trateze extremitățile, inclusiv genunchii, articulațiile mai mici, cum ar fi degetele de la picioare și umeri. Uneori, durerea la umăr este cauzată de iritarea articulară, în timp ce alteori este cauzată de iritarea țesutului. Relieful chiropractic pentru durerea de umăr poate fi adesea realizat prin manipulare și alte tratamente.

Umflarea umărului poate fi ajutată cu manipularea. (Imagine: 4774344sean / iStock / Getty Images)

Anatomia umărului

Mușchii manșetei rotative provin de la spate lângă lama umărului. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Chiro Community, un site web pentru pacienți și profesioniști chiropractici, afirmă că articulația umărului este cea mai mobilă îmbinare în organism. Este înconjurat de nervi, tendoane, bursa și alte țesuturi care pot fi iritați și provoacă dureri. Tendoanele ajută la atașarea mușchiului la os, în timp ce ligamentele atașează osul la os. Patru tendoane formează manșonul rotativ: supraspinat, infraspinat, subscapular și teres minor. Toate acestea provin din partea din spate a lamei umărului și se atașează pentru a face o manșetă sau un cerc în jurul fosei glenoide, sau a unui vas puțin adânc, al lamei umărului, numită și scapula. Manșeta și articulația sunt în continuare întărite de cartilaje și ligamente.

Testarea și imagistica

Imagistica este utilă pentru durerea care nu răspunde la tratament. (Imagine: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Tulpinile, mușchii sau ligamentele din jurul articulației se pot întinde și rupe provocând durere. Durerea mai sus corpul, de exemplu, în gât, se poate referi, de asemenea, durere în articulația umăr ca poate declanșa puncte în mușchi, sau un "nod". Examenul de diagnosticare va include determinarea gamei de mișcare a gâtului și a umerilor, precum și testarea mușchilor și a senzațiilor asociate. Testele ortopedice specifice menite să izoleze anumite părți ale manșetei sau gâtului rotatorului ajută la determinarea generatoarelor de durere. Dacă durerea și simptomele nu răspund la tratamentul inițial, imagistica, cum ar fi o scanare CT sau IRM, poate ajuta în continuare la identificarea originii problemei.

Ajustări

Chiar și cu tot țesutul care înconjoară și sprijină articulația umărului, se poate deplasa din aliniere, determinând mușchii și ligamentele să tragă diferit. Acest lucru duce la spasme musculare, inflamație și durere. Reglarea ușoară a umărului poate fi efectuată pentru a distrage articulația sau pentru a o deplasa înainte sau înapoi, în funcție de simptome. Reglarea umărului poate implica folosirea unei plăci de viteză, a unei bucăți de masă de rulare sau a unui instrument de ciocan tip reflex, precum și reglarea manuală. În plus, având gâtul și partea superioară a spatelui ajustat, de asemenea, va ajuta la ameliorarea disconfortului umărului.

Postură

Ajustarea postului de lucru va permite o postură mai bună. (Imagine: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Tratarea durerii la umăr poate implica reglarea ergonomiei muncii pentru a permite o postură corectă pe parcursul zilei. Physio Adviser, un site web australian bazat pe terapie fizică, explică faptul că munca sau recreerea care implică perioade lungi de ședere poate duce la sindromul postural, în care umerii se rostogolesc în față și în direcția pieptului, în timp ce partea superioară a spatelui se îndepărtează înainte. Capul iese înainte de bărbie și se centrează peste piept. Poziția corectă a corpului superior este atinsă atunci când urechile se aliniază peste umeri, iar umerii sunt în jos, relaxați și înapoi. Suprafața superioară și cea din spate sunt în linie cu partea inferioară a spatelui și a șoldurilor.

Exercițiu

Exercițiile specifice de umăr vor ajuta la întărirea manșetei rotatorului. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Exercițiile de umăr simple, cum ar fi leagănurile brațului Codman, ajută la încălzirea țesuturilor umărului înainte de a se antrena. Institutul Nicolae de Medicină Sportivă și Traumatism Atletic afirmă că acest exercițiu este realizat prin înclinarea înainte până când umărul atârnă perpendicular pe sol și învârtindu-și brațul în cercuri mici în ambele direcții. Se recomandă modificarea mărimilor cercurilor și a părților de comutare după 30 de secunde, cu scopul de a lucra până la câteva minute de exercițiu. Alte exerciții vor implica utilizarea de Therabands, benzi colorate de tuburi de cauciuc care oferă rezistențe diferite pentru a consolida mușchii rotativi specifici. Cu sindromul postural, consolidarea roboților externi și a capcanelor inferioare este utilă.