Pot să-mi dau copilul meu ulei de ficat COD?

Uleiul de ficat de pește conține substanțe nutritive care pot fi bune atât pentru adulți, cât și pentru copii. Unele companii comercializează ulei de ficat de cod la părinții tinerilor prin oferirea de arome prietenoase copiilor, cum ar fi pumnul cu fructe. Dacă intenționați să dați copilului dvs. ulei de ficat de cod, discutați mai întâi cu pediatrul. Medicul copilului dvs. este în cea mai bună poziție pentru a determina ce este sigur sau benefic pentru copilul dumneavoastră.

Un copil foarte fericit se joacă cu degetele de la picioare (Imagine: Marc Debnam / Digital Vision / Getty Images)

Siguranță

Academia Americană de Pediatrie nu a luat o poziție cu privire la problema uleiului de ficat de cod pentru copii. Dr. Jatinder Bhatia, presedintele Comitetului AAP pentru Nutritie, spune ca Academia nu are nici un fel de informatie daca un ulei de ficat de cod este sigur pentru sugari. El spune că uleiul de ficat de cod este utilizat în mod obișnuit de către mamele din Europa și "nu au fost descrise efecte adverse". Totuși, el încurajează părinții să vorbească cu medicii copiilor lor înainte de a le da copiilor orice tip de suplimente.

Beneficii

Uleiul de pește, inclusiv uleiul de ficat de cod, este bogat în acizi grași EPA și DHA omega-3 și a fost utilizat pentru a trata o gamă largă de stări, incluzând trigliceridele mari, bolile cardiace, depresia, tulburările de gândire, ochii uscați și diabetul. Bhatia spune că uleiul de ficat de cod este bogat în DHA, care poate oferi beneficii vizuale și cognitive pentru copii. El spune că unele studii au găsit un impact pozitiv din luarea DHA, în timp ce altele nu au avut nici un beneficiu real. El adaugă că, pentru sugarii pe termen lung, nu au existat negative. Uleiul de ficat de cod este, de asemenea, o sursa buna de vitamine A si D.

Dozare

AAP nu face recomandări cu privire la cât de mult ulei de ficat de cod este sigur sau benefic pentru copii, dar Bhatia constată că DHA este utilizat în formulele pentru sugari și adăugat la unele alimente pentru copii mici. Nu a fost specificată o sumă minimă, dar a fost stabilită o sumă maximă pentru formulele pentru sugari. Bhatia spune că cantitatea prezentă în formule este de 0,25 până la 0,3 la sută din grăsimi. Din nou, Bhatia subliniază că nu trebuie să oferiți copilului suplimente fără îndrumarea medicului.

Avertizare

Dr. Bhatia avertizează că "bazându-se pe suplimentele de pe piața generală nu vă asigură siguranța acestora". Există un risc de contaminare cu mercur cu unele suplimente de ulei de pește. Uleiul de ficat de mare este bogat in vitamina A si poate prezenta si riscuri. Vitamina A este bună pentru piele, dinți și oase, precum și pentru viziune. Cu toate acestea, este o vitamină solubilă în grăsimi, ceea ce înseamnă că cantități excesive sunt stocate în organism. Prea multa vitamina A te poate face rau, iar dozele mari de vitamina A la femei pot provoca malformatii congenitale.