Pot mânca busuioc în timpul sarcinii?

Un mit comun este acela că femeile însărcinate ar trebui să evite busuiocul, ale cărui frunze verzi aromatice sunt folosite în stare proaspătă sau uscată pentru a aroma alimente. Cu toate acestea, folosirea plantei medicinale pentru a adăuga o bucată de gust la fripturi, supe, pizza sau salate este în siguranță. Femeile însărcinate ar trebui să evite administrarea de busuioc sau orice alt tip de supliment din plante în cantități concentrate.

Frunze proaspete de busuioc (Imagine: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)

Efecte asupra sarcinii

Linda B. White, MD, notează pe site-ul Soluții de naștere că multe ierburi sunt bogate în uleiuri volatile. Dacă sunt administrate în doze mari, acești compuși activi stimulează sau irită uterul la femeile gravide. Vasile și alte plante din familia mentă, cum ar fi maghiram, oregano, menta și rozmarin, conțin uleiuri active. Frica este că acest lucru poate provoca femeilor gravide să distrugă sau să livreze un copil premat. Cu toate acestea, White sfătuie că busuiocul poate fi folosit în siguranță ca plante culinare în cantități mici - suficient pentru a adăuga condimente.

Beneficiile de sănătate ale lui Basil

Atunci când este folosit ca plante de bucătărie pentru a aroma alimente, busuiocul oferă o serie de beneficii nutriționale. Universitatea Purdue notează că această planta cu frunze verzi conține antioxidanți numiți flavonoizi care ajută la îndepărtarea deșeurilor din organism și stimulează sistemul imunitar. Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă adăugarea busuiocului la alimente pentru a ajuta la echilibrarea nivelului zahărului din sânge.