Anxietate în sport
Anxietatea în sport este cea mai obișnuită în mediile sportive competitive și ar putea fi denumită și stres competitiv. Lipsa consensului face dificilă definirea clară a anxietății și stresului în sport, însă o definiție propusă de consultantul de psihologie sportivă Dr. Graham Jones în cartea "Psihologia sportului: Un ghid de auto-ajutorare" este că este "rezultatul o interacțiune între individ și mediu ... un răspuns emoțional la cerințele impuse individului de mediu ".
Două jucători de baschet de sex feminin care se confruntă cu terenul (Imagine: Sursă imagine / Digital Vision / Getty Images)Stres
Nu toate stresul competitiv este rău, și nu toți sportivii competitivi suferă de anxietate. Stresul concurenței poate fi perceput de un concurent fie pozitiv, fie negativ. Stresul pozitiv este considerat un element important al pregătirii sportivului, înăsprirea simțurilor și conducând la un sentiment de "psihicizare" atât fizic cât și mental.
Conform teoriei Drive, un atlet fizic calificat poate obține un avantaj psihologic față de concurenți prin valorificarea puterii stresului pozitiv. În schimb, stresul negativ poate promova sentimente de îndoială de sine, afectând în mod direct capacitatea atletului de a face față stresului obișnuit al unui mediu competitiv, ceea ce duce în cele din urmă la o scădere a performanței.
Tipuri
Anxietatea are două tipuri principale:
Anxietatea de stat este tranzitorie și specifică numai situației particulare în care se găsește un atlet.
Anxietatea traitului este mai generală și mai durabilă, sugerând o predispoziție la anxietate în toate domeniile vieții, nu doar în sport.
Simptome
Simptomele de anxietate sunt variate și individuale față de fiecare atlet, dar ele pot fi, în general, recunoscute pe trei nivele:
Simptomele cognitive se referă la procesele gândirii, incluzând teama, indecizia, concentrarea slabă, pierderea încrederii și dezbaterea de sine.
Simptomele fizice (fizice) includ tensiunea musculară, mâinile și picioarele clare, frecvența cardiacă crescută, transpirația și fluturii în stomac.
Simptomele comportamentale se referă la tiparele de comportament, incluzând postura inhibată, mușcătura unghiilor, evitarea contactului vizual și afișarea neobișnuită a comportamentului introvertit sau extrovertit.
cauze
Stresul competitiv devine negativ, potențial conducând la simptome de anxietate, atunci când un atlet percepe ceea ce îi este cerut să-i depășească capacitățile. Anxietatea este adesea legată de teama de eșec, iar percepția atletului asupra abilităților sale se poate baza pe o performanță anterioară, pe convingerile sale privind opoziția sau importanța percepută a competiției. Percepția lui poate varia foarte mult de la eveniment la eveniment, în funcție de starea lui percepută de pregătire fizică și mentală în fiecare caz.
Efecte
Un atlet care suferă de simptome de anxietate va avea, în mod inevitabil, insuficiență. Efectele fizice și psihologice cu care se confruntă vor avea un impact negativ asupra performanței, iar expunerea continuă poate duce la arsuri, adesea provocate de creșterea sentimentelor de nemulțumire, care se pot dezvolta într-o decizie de a părăsi complet sportul. Rezultatele unui studiu publicat în revista de sport sportiv online Athletic Insight din 2009 evidențiază corelația dintre anxietatea de trasură competitivă și burnout-ul la sportivii tineri.
