Anxietate & musetel

Anxietatea este o tulburare relativ obișnuită de sănătate mintală. Potrivit Institutului National de Sanatate Mintala, 40 de milioane de adulti americani sunt afectati de tulburari de anxietate in fiecare an. Nu toată lumea care suferă de anxietate are o tulburare de anxietate diagnosticată clinic; anxietatea este un răspuns obișnuit și normal la situații îngrozitoare și stresante. În timp ce medicamentele pot ușura adesea simptome, unele plante medicinale, cum ar fi musetelul, pot, de asemenea, ajuta la diminuarea anxietății. Consultați întotdeauna medicul înainte de a lua suplimente pe bază de plante.

Ceai de mușețel într-o ceașcă de sticlă și farfurie cu flori de mușețel în și în jurul acestuia. (Imagine: Almaje / iStock / Getty Images)

Simptomele de anxietate

Anxietatea se poate manifesta in mai multe moduri diferite. Potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală, unele dintre cele mai frecvente simptome sunt iritabilitatea, îngrijorarea excesivă, transpirația, tremurarea, scurtarea respirației sau durerile de cap. Tulburările de anxietate includ fobii specifice, care se tem de locurile sau lucrurile specifice, tulburarea de panică, care se caracterizează prin atacuri de panică, tulburare obsesiv-compulsivă, care se manifestă prin comportamente și gânduri obsesive, ritualice și tulburare de anxietate generalizată de frică, îngrijorare și tensiune generală.

Istoria musetelului

Mușețelul este o plantă care a fost folosită în medicamente tradiționale și pe bază de plante timp de mii de ani. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, vechii egipteni, romani și greci au folosit mușețelul pentru multitudinea de beneficii fizice și mentale. Printre numeroasele sale utilizări, musetelul poate ajuta la reducerea anxietății, ușurința insomniei, calmarea stomacului stâng și calmarea arsurilor minore.

Tipuri de mușețel

Musetelul este utilizat în mod obișnuit sub formă de capsule și în preparate de ceai calmante pentru promovarea somnului, a relaxării și a anxietății și a ameliorării stresului. Există două tipuri de mușețel: germană și engleză. Planta germană de mușețel este utilizată mai popular în Statele Unite, potrivit Institutului Național de Sănătate al Centrului pentru Medicină Complementară și Alternativă. Ambele par să aibă aceleași proprietăți, deși sunt două specii distincte.

Expert Insight

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Pennsylvania din 2009, publicat în "Journal of Psychopharmacology Clinical", capsulele de mușețel par a avea un efect calmant asupra simptomelor de anxietate. Ceaiul de musetel poate oferi, de asemenea, beneficii similare. Puteți să vă faceți propriul tău ceai calmez, picurând 2 până la 3 lingurițe. de mușețel uscat într-o ceașcă de apă clocotită timp de 10 minute, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland.

Avertizare

Cu toate că mușețelul este considerat unul dintre cele mai sigure plante medicinale pe care le puteți lua, persoanele cu astm ar trebui să evite mușețelul deoarece acestea pot exacerba simptomele lor. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, femeile însărcinate ar trebui să stea departe de mușețel din cauza riscului de avort spontan. Persoanele care sunt alergice la familia de plante aster, daisy sau floarea soarelui pot avea, de asemenea, o reacție alergică la musetel.