Amla și zahărul din sânge
Glicemia din sânge, sau zahăr din sânge, furnizează energie tuturor organelor și țesuturilor. Când se dezvoltă diabetul zaharat, nivelul glucozei din sânge este prea mare, dar celulele dvs. au dificultăți în obținerea unei cantități suficiente de energie deoarece insulina nu este capabilă să transfere glucoza în celule. De asemenea, zahărul din sânge mare determină stresul asupra rinichilor și cauzează deteriorarea altor sisteme ale corpului. Amla este un remediu tradițional care poate ajuta la menținerea glicemiei la un nivel constant și la prevenirea creșterilor mari după o masă. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a determina dacă amla consumatoare este o strategie bună pentru situația dumneavoastră.
Amla sau capsunile indiene pot ajuta la controlul zaharului din sange. (Imagine: konok1a / iStock / Getty Images)Amla
Amla este fructul arborelui de coacăze indian sau Emblica officinalia. Pomul crește în regiunile de deal din India și produce fructe abundente în toamnă. Amla este o parte tradițională a medicinii indiene, sau Ayurveda, recomandată de practicanți ca tonic general, ca tratament topic pentru piele și păr și pentru multe afecțiuni. Un fruct cu aromă acru, amla este consumat în mod tradițional fie în stare proaspătă, fie ca produs îndulcit și conservat numit amla murabba.
Proprietăți
Amla este o sursă foarte bogată de vitamină C, o vitamină antioxidantă care ajută la scăderea corpului radicalilor liberi. Acești compuși sunt metaboliți naturali ai produselor alimentare care pot dăuna celulelor dăunătoare ADN-ului și membranelor celulare. Amla conține, de asemenea, minerale precum calciu, fosfor, fier și crom și alte vitamine cum ar fi câteva vitamine B și beta-caroten, un precursor al vitaminei A. Pe lângă proprietățile sale sănătoase, amla are efecte pozitive asupra pancreasului, insulina este produsă, iar conținutul său de crom contribuie la gestionarea nivelului de zahăr din sânge.
Efectele asupra zahărului din sânge
Insulina, care se face în pancreas, este esențială pentru menținerea nivelului adecvat al zahărului din sânge. Când pancreasul devine inflamat, pancreatita rezultată poate răni celulele secretoare de insulină și poate duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, coroana de indian, sau amla este un remediu tradițional eficient pentru prevenirea pancreatitei. Amla conține, de asemenea, crom, un mineral care reglează metabolismul carbohidraților și poate face organismul mai receptiv la insulină, ajutând la păstrarea zahărului din sânge la niveluri sănătoase.
Consumă Amla
Consumați zilnic fructe sau sucuri de amla proaspete sau preparați conserve amla din ingredientul proaspăt și lăsați-l cu mâncarea. Alternativ, amla uscată și pulbere este disponibilă la unele magazine de specialitate din Asia sau în magazinele de sănătate. Amla pulverulent poate fi presărată pe alimente sau amestecată cu apă sau lapte. Pentru un tonic pancreatic, Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă consumarea zilnică de 3 g până la 6 g pulbere amla, amestecată în apă sau într-o băutură.
