38 săptămâni epuizare gravidă și bruscă

În timpul sarcinii, multe femei se plâng de oboseală. La începutul sarcinii, acest lucru se datorează în principal hormonilor și numeroaselor modificări cu care se confruntă organismul. La sfârșitul sarcinii, motivele sunt adesea mai complicate și uneori unice pentru fiecare femeie. Prin documentarea altor probleme și luarea de măsuri pentru a le atenua, este posibil să vă puteți mări nivelul de energie, permițându-vă să faceți mai bine cu alte disconforturi ale sarcinii târzii.

Simptome tipice

În a noua lună de sarcină, vă puteți simți brusc epuizat tot timpul. Mergând în sus și în jos pe scări și făcând alte lucruri mai exigente din punct de vedere fizic, veți face să vă respirați. Poți înceta să dormi tot parcursul nopții, ceea ce face ca scurtele nopți în timpul zilei să fie o necesitate. În plus, este posibil să aveți o presiune mult mai mare decât cea obișnuită pe pelvis, ceea ce vă poate împiedica durerea și oboseala musculaturii spatelui și a piciorului superior.

Cauzele epuizării în timpul sarcinii târzii

Calitatea slabă a somnului este una din cauzele principale ale epuizării bruște; femeile la sfarsitul sarcinii respira mai prost, nu se pot simti confortabile, au crampe si contractii, pot avea probleme cu reflux gastric care se agraveaza in acest stadiu tardiv si poate fi nevoit sa urineze in mijlocul noptii o data sau de mai multe ori. Toate aceste probleme contribuie la tulburări de somn uneori severe, ducând la epuizare în timpul zilei.

Unele condiții grave pot cauza, de asemenea, epuizare la sfârșitul sarcinii. De exemplu, obstetricianii verifică în mod obișnuit anemia atât la începutul cât și la sfârșitul sarcinii.

Căi de atac

În ciuda epuizării sale, o femeie care se apropie de sarcină pe termen lung trebuie să rămână la fel de activă pe cât este fezabilă. Relaxarea indusă de hormoni de ligamente face ca corpul să fie mai predispus la crampe, ceea ce poate provoca probleme în timpul travaliului. În același timp, este, de asemenea, important să obțineți o odihnă reală. Acesta este timpul pentru a începe concediul de maternitate de la locul de muncă, dacă este posibil, și a cere altora să vă ajute. Schimbarea obiceiurilor alimentare pentru a elimina toate cofeina și alte lucruri care ar putea păstra unul de la dormit este, de asemenea, o idee bună.

Dacă femeia nu poate dormi bine datorită problemelor de respirație sau a refluxului gastric, folosirea mai multor perne și dormirea pe partea stângă ar putea ajuta. Un medic poate fi în măsură să prescrie remedii pentru ambele probleme. Este posibil să puteți reduce la minimum crampele, luând vitamine prenatale și să rămâneți bine hidratate, dar deoarece acestea se datorează de obicei modificărilor hormonale complexe, este posibil să nu existe nici o modalitate de a le preveni.

Când să sunați la obstetrician

Femeile însărcinate trebuie să-și spună mereu obstetricienilor în timpul controalelor regulate, dacă se simt foarte obosiți, mai ales dacă epuizarea interferează cu rutina zilnică. O oboseală bruscă și severă - atunci când te culci bine și dimineața următoare te trezești - poate fi un semn de ceva mai grav, mai ales dacă persistă. Dacă nu vă puteți odihni și vă simțiți mai bine, spuneți-i medicului dumneavoastră. De asemenea, raportați simptome de depresie acută și pica, o afecțiune în care aveți o dorință pentru produse nealimentare cum ar fi lut sau hârtie.