Ce lichide limpezi sunt cele mai bune când cineva are un virus de stomac?

Oricine a avut vreodată un virus al stomacului știe că acest tip de boală poate face o persoană destul de mizerabilă. Greața, vărsăturile și posibilele febră pot să epuizeze corpul nutrienților și hidratarea. Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi sfătuiește persoanele care suferă de un virus al stomacului să înceapă să mănânce din nou treptat. Primul pas către recâștigarea puterii poate fi consumarea de lichide limpezi. Lichide limpezi tind să permită sistemului digestiv să se stabilească fără a irita stomacul în continuare cu aditivi cum ar fi cofeina și alcoolul. Determinarea celui mai bun lichid limpede de luat în timp ce se află în mijlocul unui virus al stomacului va depinde de simptomele exacte și de gustul individual al fiecărei persoane.

Virusul stomacal. (Imagine: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Apă

Începeți hidratarea prin aspirarea apei. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Apa este cel mai pur lichid clar care există și poate ajuta oamenii să se rehidrateze în timpul unei perioade de gripă de stomac. Apă potabilă în gume mici, mai degrabă decât în ​​gulpe mari, este recomandată de NIDDK. Odată ce o persoană poate tolera gropi mici de apă fără a se confrunta cu greață sau vărsături, poate continua să bea cantități mai mari de apă. Sugerea pe așchiile de gheață poate fi mai plăcută în perioadele de greață extremă.

Băuturi rehidratare orale

Băuturile de rehidratare pot ajuta la virușii stomacului. (Imagine: pigphoto / iStock / Getty Images)

Băuturile rehidratare orale sunt disponibile pe scară largă în magazinele de bacanie și farmacii și sunt o alegere bună pentru băuturile clare pentru persoanele care sunt bolnavi de virusuri de stomac. Băuturile ajută la restabilirea echilibrului natural al electroliților care pot fi perturbate atunci când o persoană vărsă frecvent. Deși comercializarea lichidelor rehidratante orale este în principal destinată părinților copiilor și copiilor mici, băuturile sunt perfect sigure pentru copiii și adulții mai mari de a utiliza și ei.

Băuturi sportive

Bauturi sportive. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Dacă băuturile de rehidratare orale nu fac apel, savurarea unei băuturi sportive poate furniza multe din aceleași substanțe nutritive. Băuturile sportive sunt concepute pentru a ajuta sportivii să mențină echilibrul optim al electroliților, deoarece pierd aceste vitamine și minerale esențiale în timp ce transpiră în timpul unui antrenament. Persoanele care suferă de o problemă de stomac pot, de asemenea, umple corpul lor cu băuturi sportive. Acest tip de băutură poate să nu fie tolerat, precum și băuturile de rehidratare cu apă sau băuturi rehidratante, datorită conținutului crescut de zahăr. Începeți încet, cu câteva bătăi de băutură înainte de a merge la un pahar plin.

Clear Drinks Soft

Pahar de sifon curat. (Imagine: Hue / amanaimagesRF / Imagini amana / Getty Images)

Unii oameni găsesc că pot menține o băutură clară, cum ar fi o sodă de lămâie-lime, în timp ce sunt bolnavi. Alții se pot simți mai rău datorită excesului de gaz produs de carbonație. Băuturile nealcoolice limitate, spre deosebire de cola, nu conțin cofeină, care poate irita stomacul.

Ceaiul necofeinizat

Ceai fierbinte. (Imagine: ekapong laksanapiya / iStock / Getty Images)

Ceaiul cald este un lichid clar care este sigur de a bea în timp ce se află în gâtul unui virus al stomacului. Ceaiul fără cofeină este cel mai bun pentru a ajuta la sederea stomacului. Beți ceai fără lapte, deoarece produsele lactate sunt foarte susceptibile de a provoca probleme de stomac atunci când sistemul digestiv este deja fragil.

Clear Broth

Supă de pui în castron. (Imagine: zkruger / iStock / Getty Images)

Gustul de bulion de pui sau de legume poate ajuta la calmarea stomacului bolnav și să asigure o nutriție în același timp. Substanțele cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi sunt cele mai bune, deoarece alimentele grase și băuturile sunt un iritant obișnuit la nivelul stomacului. Odată ce supa clară este tolerată, puiul și legumele pot fi adăugate treptat.