Pastile pentru cresterea poftei de mancare
Stilul tău de viață, anumite medicamente și boală vă pot zdrobi apetitul, ducând la o posibilă scădere neintenționată a greutății care vă pune în pericol sănătatea. Dacă sunteți prea subțire și aveți un indice de masă corporală mai mic de 18,5, acest lucru poate compromite imunitatea, energia, funcția hormonală și sănătatea osoasă. Știi că mănânci mai mult te-ar aduce înapoi la o greutate sănătoasă, dar te simți plin după doar câteva mușcături. Vorbiți cu medicul dumneavoastră despre lipsa de apetit și ar putea prescrie una dintre pastilele medicamente aprobate pentru stimularea apetitului. Folosiți numai pastile odată ce ați încercat intervenții în stilul de viață pentru a vă stimula apetitul și numai sub îndrumarea furnizorului dvs. medical.
Luând pastile care stimulează pofta de mâncare (Imagine: Jose Luis Pelaez Inc / Blend Images / Getty Images)Prescrise stimulente pentru apetitul
Administrația Statelor Unite pentru Alimente și Medicamente a aprobat oficial doar trei pilule pentru a fi utilizate ca stimulant al apetitului. Megastrolul este un corticosteroid prescris, de obicei, persoanelor din stadiile ulterioare ale tratamentului pentru cancer. Oxandrolona este un steroid anabolic care ajută oamenii să câștige în greutate după traume, intervenții chirurgicale sau boli cronice. Dronabinolul este o versiune de Cannibis sativa L. sau marijuana și este produsă într-un laborator. Afumat Cannibas sativa promovează creșterea poftei de mâncare și mărește bucuria de hrană. Pilula stimulatoare a apetitului nu are nici una dintre proprietățile halucinogene sau alte substanțe găsite în marijuana afumată.
Toate aceste pastile au potențiale efecte secundare negative, deci discutați cu medicul dumneavoastră despre adecvarea oricăror dintre aceste pastile pentru situația dumneavoastră.
Terapie cu zinc pentru apetitul vostru
Deficitul de zinc vă poate înăbuși pofta de mâncare și poate face ca alimentele să nu apară. Vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă bănuiți că primiți cantități insuficiente de minerale esențiale. Zincul se găsește într-o varietate de alimente cum ar fi stridiile, carnea roșie, brânza, crustacea, leguminoasele, cerealele integrale, tahini și semințele de floarea-soarelui. Un studiu publicat într-o ediție din 2011 a brevetelor recente privind alimentația, nutriția și agricultura a arătat că suplimentarea cu zinc a crescut apetitul la șobolanii cu deficit de zinc, arătând promisiune pentru utilizarea sa la om. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege cât de bine funcționează la oameni.
Luați în considerare medicamentele actuale
În loc să adăugați o pastilă, gândiți-vă la pastilele pe care le luați în prezent și la modul în care acestea vă pot afecta apetitul. Anumite antibiotice pot interfera cu gusturile tale și încetinesc digestia, astfel încât să nu-ți fie foame atât de des. Uneori, pacienții cu cancer constată că medicamentele pentru chimioterapie pot provoca greață și pierderea apetitului. Medicamentele din inimă și diureticele pot, de asemenea, să vă afecteze negativ pofta de mâncare. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele alternative la medicamentele pe care le luați în prezent; nu opriți niciodată să luați un medicament fără un medic de la medic.
Modificări ale stilului de viață care pot ajuta la o apetită slabă
Un stil de viață sedentar poate provoca un apetit scăzut, deci ridică-te și mutați mai mult, dacă este posibil. O plimbare rapidă sau alte activități cardiovasculare cu intensitate moderată - chiar și timp de 20 de minute - te pot ajuta să te simți mai amețit.
Asigurați-vă că ați mâncat un eveniment care vă place cu familia și prietenii, mai degrabă decât o corvoadă pe care o faceți singură. Experimentați cu arome noi - adăugați condimente, ierburi și citrice la alimente pentru a face alimentele mai delicioase. Stați hidratat pe parcursul zilei, deoarece deshidratarea poate diminua uneori apetitul.
Dacă mai constatăți că apetitul dvs. este slab, mancati mai des portiuni mai des. De exemplu, micul dejun este împărțit în două sau trei mese de dimensiuni gustative. Începeți cu un ou și o felie de pâine prăjită; o oră sau două mai târziu, mănâncă un castron de fructe cu iaurt. Faceți același lucru cu alte mese și luați o mână de fructe cu coajă lemnoasă sau fructe uscate dacă ați plecat câteva ore fără să mănânci.
