Gust amuzant în gură și pierdere în greutate
Când ați început în călătoria dvs. de scădere în greutate, nu ați avut idee că unul dintre efectele secundare posibile ale scăderii în greutate ar putea fi un gust neobișnuit în gură, descris în mod obișnuit ca un gust metalic, de obicei însoțit de halitoză sau respirație urât mirositoare. În special, dacă strategia dvs. de scădere în greutate include un plan alimentar cu conținut scăzut de carbohidrați, cu dietă bogată în proteine, este posibil să prezentați acest efect nedorit.
Gustul neobișnuit din gură poate fi cauzat de cetoză. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Pierderea in greutate prin cetoza
Când vă aflați într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați / bogate în proteine, obiectivul este să creați o stare numită cetoză, care este defalcarea grăsimii în cetone. Odată ce cetonele intră în urină și în salivă, poate provoca un gust metalic și o respirație urât mirositoare. Procesul de cetooză tinde să fie diuretic în natură și, prin urmare, creează un risc mai mare pentru deshidratare. Deshidratarea scade producția de saliva care poate duce la o creștere a creșterii bacteriene responsabile pentru respirația urât mirositoare.
Alimentele pe care le mănânci
Dacă nu vă aflați într-o dietă cu carbohidrați limitată, atunci o altă cauză a gustului neobișnuit în gură și halitoză poate fi alimentele dvs. în general. Când vă mestecați mâncarea, descompunerea acestor particule de alimente poate rămâne blocată între dinți și poate crea buzunare de creștere bacteriană, provocând un gust și un miros neplăcut. Alte alimente, cum ar fi cele care conțin usturoi și ceapă, sunt digerate și absorbite în sânge, transportate în plămâni și expulzate prin respirație. Cu toate acestea, dacă nu vă aflați în dieta cu pierdere în greutate și dacă vă dezvoltați un gust neobișnuit în gură și respirația urât mirositoare, poate fi necesar să vă consultați medicul pentru a vă asigura că simptomele nu se datorează unei probleme de sănătate mai grave.
Gură uscată
O alta cauza de respiratie urat mirositoare si un gust persistent in gura este o afectiune numita xerostomie, care este gura uscata. Saliva ajută la menținerea gurii curățate de bacteriile producătoare de particule alimentare. Gura uscată apare atunci când producția de saliva scade. Anumite medicamente, cum ar fi prescrise pentru supresoare de apetit, pot provoca uscăciunea gurii. Medicul dvs. dentist ar putea să prescrie un înlocuitor de saliva artificială pentru a remedia această problemă.
Reîmprospătați-vă respirația
În timp ce există unele beneficii pe termen scurt de scădere în greutate a unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați / bogate în proteine, o dietă bine echilibrată care include fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase vă poate ajuta să obțineți o greutate sănătoasă în timp ce eliminați neplăcute reacții adverse de igienă orală. Alte metode care pot fi utile în controlul gustului neobișnuit în gură și halitoză indusă de cetonă consumă multă apă și mestecă pătrunjel proaspăt sau menta.
