Fapte și statistici Despre Dieting

Șaizeci și două de procente dintre americanii adulți sunt supraponderali sau obezi, potrivit Centrului pentru Controlul Bolilor. Peste 9 milioane de copii și adolescenți suferă aceleași probleme. O creștere a consumului de alimente rapide, asociată cu o activitate fizică scăzută, contribuie în mare măsură la această problemă. Având în vedere aceste fapte, nu este o surpriză faptul că dieta și pierderea în greutate sunt probleme comune în rândul persoanelor de toate vârstele.

Un bărbat stă pe o scară de baie. (Imagine: zdravinjo / iStock / Getty Images)

Cine dietează

Până la 50% dintre femei au o dietă la un moment dat, potrivit lui Judy Mahle Lutter, în cartea sa "Femeia în corp". Până la 90% dintre adolescenți consumă o dietă regulată, iar până la 50% dintre copiii mai mici au încercat o dietă la un moment dat.

Industria pierderii de greutate

Americanii cheltuiesc mai multi bani in dieta, produse dietetice si chirurgie cu pierdere in greutate decat oricare alti oameni din lume. Potrivit Marketdata, americanii au cheltuit 46,3 miliarde dolari in produse de slabire in 2004, ultimul an a fost efectuat un sondaj. Se așteaptă ca numerele să continue să crească semnificativ în fiecare an.

Diverse mituri

Multe dintre convingerile legate de dieta și pierderea în greutate sunt eronate. De exemplu, nu contează dacă vă mâncați calorii noaptea sau în timpul zilei. Numarul total de calorii pe care le consumati pe tot parcursul zilei va face sau va sparge dieta. Un alt mit comun este faptul că carbohidrații sunt inamicul. Adevărul este că carbohidrații complexi, cum ar fi boabele integrale, orezul brun și cerealele neîndulcite, sunt surse excelente de fibre și pot ajuta la scăderea în greutate. Carbohidrații simpli, cum ar fi zaharurile și boabele și făinurile foarte prelucrate reprezintă problema.

Dieting Extremes

Conform datelor publicate de Universitatea din Colorado, 35% dintre persoanele care încep prin dieting devin ocazional dependente de dieting. Din 1990, vârsta medie de dietă pentru fete a fost de 8 ani. Asta a scăzut de la 14 în 1970.