Efectele ceaiului verde asupra grăsimii abdominale

Pierderea de grăsime, în special în abdomen, poate fi un proces provocator, care necesită adesea schimbări semnificative în dieta și obiceiurile de exercițiu. Deși unele alimente și băuturi, cum ar fi ceaiul verde, pot contribui la accelerarea acestui proces prin stimularea metabolismului, este puțin probabil ca acestea să provoace o pierdere semnificativă a grăsimii abdominale atunci când este utilizată singură.

O ceasca de ceai verde fierbinte. (Imagine: isa-7777 / iStock / Getty Images)

Ceai verde și metabolism

Ceaiul verde are mulți compuși, incluzând cofeina și polifenolii care afectează organismul în mai multe moduri. Acești compuși chimici diferiți pot să vă stimuleze metabolismul, ajutând la accelerarea ratei la care corpul dumneavoastră arde calorii și contribuie la scăderea în greutate. Un articol publicat în "Jurnalul American de Nutriție Clinică" în 1999 a constatat că un extract din ceaiul verde a crescut metabolismul cu până la 4%. Acest lucru sugerează că ceaiul verde poate contribui la creșterea pierderii grasimii abdominale, dar va fi mai eficient dacă utilizați ceaiul verde ca parte a unei schimbări globale în dietă și exercițiu fizic.