Care sunt cauzele durerii în umăr atunci când ridicați sau întindeți brațul în sus?

Debutul durerii la umăr poate fi legat de o vătămare sau de o utilizare excesivă care se produce în cazul unor activități repetitive, cum ar fi cele pe care le puteți efectua în sport, exerciții fizice și muncă manuală sau sarcini de uz casnic. Prejudiciul sau suprasolicitarea articulației umărului poate deteriora ligamentele, tendoanele și mușchii din umăr. Cauzele posibile ale durerii la umăr atunci când se folosește articulația umărului într-o mișcare de întindere sau de întindere a capului sunt multe.

Dureri de umăr

Durerile de umăr pot începe în articulații sau tendoane, ligamente și mușchii și, de obicei, se agravează cu mișcarea brațului sau a umărului. Manșonul rotator, care este compus din patru tendoane, permite o serie de mișcări în articulația umărului. Accidentarea sau suprasolicitarea poate duce la ruperea, inflamația, modificările osoase sau umflarea tendoanelor, ceea ce provoacă durere atunci când vă mișcați direct în față, în spatele sau peste cap. Durerea cronică la umăr rezultă din leziuni. Condițiile de umăr pe termen lung se dezvoltă de obicei în timp, cu episoade recurente de durere și disconfort.

cauze

Condițiile care ar putea provoca dureri la umăr la atingerea deasupra capului sau ridicarea includ artrita, sindromul umărului înghețat, fracturile osoase ale umărului și umărul dislocat. Bursita provoacă durere la umăr atunci când bursa subacromială, care este sacul fluidului care amortizează tendoanele, este deteriorată și devine inflamată. Potrivit lui MedlinePlus, cea mai frecventă cauză pentru acest tip de durere este tendinita manșetei rotative, care apare atunci când tendoanele deteriorate sunt inflamate și umflate și comprimate între oase. Tendinita manșetei rotori rezultă din uzura normală legată de vârstă, răniri și utilizarea repetitivă a articulației umărului.

Simptome

Durerea de la rănirea manșonului rotativ apare de obicei în partea din față a umărului sau în afara umărului. Durerea se înrăutățește când ridici ceva peste cap sau când ridici brațul. Durerea vă poate împiedica să utilizați brațul, iar starea de multe ori cauzează dureri în timpul somnului. Simptomele bursitei includ dureri, rigiditate, durere când vă mișcați sau apăsați articulația și umflarea și înroșirea în jurul articulației.

Tratamentul la domiciliu

Durerile de umăr pot fi tratate eficient cu gheață, odihnă și exerciții pentru a îmbunătăți gama de mișcare și pentru a întări mușchii și tendoanele. MedlinePlus recomandă utilizarea unui ciclu de înghețare care include 15 minute și 15 minute oprite. Efectuați glazura de trei până la patru ori pe zi timp de aproximativ trei zile. După câteva zile de odihnă pentru umăr și scăderea durerii și umflăturii, vă puteți relua încet activitatea normală. Exercițiile și întinderea pot ajuta la prevenirea sindromului de umăr înghețat.

Sfaturi și avertismente

Durerea de pe umăr necesită îngrijiri medicale dacă aveți o durere a articulațiilor dezactivatoare care durează mai mult de două săptămâni, umflarea excesivă, culoarea pielii roșie sau albastră în apropierea leziunilor, erupții cutanate, febră sau dureri foarte ascuțite. Împiedicați durerea de umăr prin întinderea și întărirea tendoanelor și a mușchilor și folosirea tehnicilor adecvate în timpul participării la sport și exerciții fizice.