Nivelul 1 de abilități de gimnastică necesare

Dacă o gimnastă intenționează să concureze într-o echipă sau dacă vrea doar să participe la sport, toate gimnastele din programul de gimnastică din SUA trebuie să-și stăpânească abilitățile necesare la nivelul 1 înainte de a avansa la nivelul următor. Fetele invata podeaua, fasciculul, bolta si barurile si ar putea practica pe o trambulina, dar trambulina nu este un eveniment recunoscut in gimnastica artistica. SUA Gimnastica este organismul de conducere al sportului din Statele Unite.

Podea

La Nivelul 1, o gimnastă învață rulouri, cartușe și poduri în față și înapoi. Trebuie să stăpânească sfeșnicul, care necesită odihnă pe spatele umerilor, picioarele împreună, picioarele îndreptate către tavan. De asemenea, sunt necesare oscilații ale picioarelor, salturi de tip tuck - aduceți genunchii la piept - și călătorii de tip coupe. În plimbările de coupe, o gimnastă merge pe degetele de la picioare, aducând degetele de la picioare la un picior la glezna piciorului opus.

grindă

În nivelul 1, o gimnastă învață să monteze fasciculul sărind un suport frontal cu fasciculul la șolduri și să coboare cu un salt întins, ceea ce înseamnă că își întinde corpul în timp ce sare cu brațele deasupra capului. O gimnastă află, de asemenea, șezutul, cu genunchii la piept. Ea practica cupelele și sfeșnicul pe bârnă, precum și plimbările care arată pur și simplu pe degete, cu brațele întinse deasupra capului. În cele din urmă, ea trebuie să dețină un arabesc, cunoscut și ca o scală, stând pe un picior în timp ce se apleca în față, extinzând celălalt picior în spatele ei și întinzându-și brațele la marginea ei.

Seif și baruri

În nivelul 1, o gimnastă nu folosește de fapt masa de boltă. În schimb, ea doar face un salt direct pe un covor care este de cel puțin 8 inci înălțime. Pe baruri, ea face un pulover - trăgând picioarele complet în jurul barului. În distribuția de la nivelul 1, ea începe într-un suport frontal cu șoldurile la bar și își împinge șoldurile de la bar, dând picioarele în spatele ei. În cercul din spate, începe cu o castă și apoi se întoarce la bar și își rotește corpul înapoi în jurul barului. Progresia finală împinge un cast ca o modalitate de a te dezmembra. Statele Unite ale Americii Gimnastica permite un loc minim, sau asistență, pe unele abilități de nivelul 1 bar.

consideraţii

Statele Unite ale Americii Gimnastica ajustează cerințele de nivel de calificare din când în când, dar abilitățile de nivelul 1 rămân în general aceleași. Abilitățile enumerate sunt actuale din septembrie 2011. Unele săli de sport nu încep gimnastele cele mai tinere la Nivelul 1. În schimb, gimnastele la vârstele de grădiniță și grădinițe încep de obicei în clase care predau forma de bază și pozițiile corpului. Dacă o gimnastă învață aceste elemente fundamentale, ea poate să înceapă nivelul 1 la vârsta de 4 ani. În programul bărbaților, băieții încep cu toate cele șase evenimente de la Nivelul 1, practicând rolițe, poduri, cartușe, stâlpi și suporți pe podea, seiful, inelele, barele paralele, calul și barul orizontal.