Cum de a pune pungi pe pantofi de ciclism

Deși pot părea puțin cam înfricoșătoare, pedalele fără clip vă permit să mergeți mai eficient decât pedalele platformei. Cu pedale fără clichet, o lamă din partea inferioară a pantofului se atașează pedalei. Datorită acestui atașament, nu numai că împingeți pedala în jos, ci și trageți în sus, pentru a oferi mai multă energie pentru fiecare cursă a pedalei. Deoarece curelele vin cu pedalele, nu cu pantofii, va trebui să atașați cleștii la pantofii de ciclism. Atașarea acestora în mod corespunzător este esențială pentru siguranța și confortul dvs. în timpul călătoriilor.

Pedalele fără pedale ar putea fi mai bine pentru tine. (Imagine: ssuaphoto / iStock / Getty Images)

Mărirea limitelor dvs.

Stilul stiloului dvs. va varia în funcție de tipul de pedale de biciclete pe bicicletă sau pedale de biciclete de munte. Pentru a împrăștia noroi și resturi în timp ce încă mai permiteți să vă plimbați pe teren, bucățile de biciclete de munte sunt mici bucăți de metal care sunt încastrate în pantof. Deoarece poți să te duci pe distanțe scurte în ele, acestea sunt și bune pentru navetiști. Dotările bicicletelor sunt proiectate pentru a avea o suprafață suficientă pentru a da forță suplimentară fiecărui accident pedalier. Aceste clești au tendința de a fi mult mai mari decât cleștii pentru biciclete de munte, care ies din partea inferioară a pantofului, din material plastic dur sau material similar. Datorită diferențelor dintre clești, trebuie să utilizați pantofi pentru biciclete de munte, cu curele de bicicletă montană și pantofi de biciclete pentru biciclete, cu cleme pentru biciclete.

Atașarea cuțitelor de biciclete de munte

Mingi de biciclete de munte - de asemenea, găsiți pe colțurile de spinare - au două găuri care se potrivesc cu o pereche de găuri în partea de jos a pantofului tău. Pentru a le atașa, puneți clema pe partea inferioară a pantofului și aliniați-o până la găurile din pantof. Perechile de calitate ale pantofilor de ciclism vor avea două perechi de găuri. Începeți cu perechea cea mai apropiată de degete. Unele cleme sunt simetrice și nu au capăt la capăt sau călcâi. Dacă clema dvs. nu este simetrică, capătul ascuțit trebuie să îndrepte spre vârful pantofului. Folosind o cheie hexagonală de 4 milimetri, înșurubați șuruburile care vin cu cleștii în găuri. Strângeți șurubul până se fixează. În general, clemele pot fi așezate fie pe partea stângă, fie pe cea dreaptă, dar verificați întotdeauna cu foaia de instrucțiuni pentru detalii complete.

Atașarea șuruburilor de biciclete

Motocicletele biciclete au trei găuri care se potrivesc până la trei găuri în partea inferioară a pantofului tău de ciclism. Pentru a atașa clema, aliniați-o cu orificiile, montați șaibele de prindere peste orificiile din cleme și strângeți șuruburile cu cheia hexagonală de 4 milimetri care a venit cu cleștii. Strângeți șuruburile până când acestea sunt foarte strânse. Pentru majoritatea mărcilor, nu va exista nicio diferență între clești și pot fi atașați fie la pantoful din stânga, fie la dreapta, dar trebuie să verificați întotdeauna acest lucru cu foaia de instrucțiuni care a venit cu cleatele.

Ajustarea cleștilor

Când pedalați, doriți să utilizați mingea piciorului, nu degetele de la picioare și nu arcul. Această poziție de picior vă oferă cea mai mare putere și previne leziunile gleznei și genunchilor. Pentru a vă asigura că clemele sunt în poziția corectă, primul pas va fi să setați bicicleta într-un antrenor și să vă angajați și să eliberați pedalele de mai multe ori. Mișcarea ar trebui să se simtă confortabilă și nu vă va cere să vă schimbați poziția corpului pe bicicletă. Apoi, pedala în formator pentru a simți în cazul în care cea mai mare parte a presiunii este pe partea de jos a piciorului. Ar trebui să se concentreze în centrul mingii piciorului. Dacă aveți un prieten în apropiere, lăsați-l să se uite la piciorul tău pe pedală. Mingea piciorului trebuie să fie ușor în fața punții pedalei. Pe măsură ce vă plimbați, dacă observați orice genunchi sau durere la nivelul gleznei, începeți să ajustați poziția cleatelor. Reglați clemele prin poziționarea acestora în partea inferioară a pantofului înainte, înapoi, la stânga sau la dreapta. Deoarece veți face mici modificări, acest proces poate dura câteva săptămâni înainte ca cleștii dvs. să se simtă bine.