Tuse uscată după alergare

O tuse uscată în mod regulat după alergare este adesea adusă de astm bronșic indus de exerciții fizice, cunoscut și sub numele de bronhospasme induse de exerciții fizice. O infecție respiratorie poate avea ca rezultat și o tuse uscată, așa că consultați-vă medicul pentru un tratament adecvat. Medicul dvs. vă poate diagnostica simptomele prin observarea respirației dumneavoastră înainte și după efort fizic.

Un alergător stă pe plajă, ținându-și pieptul. (Imagine: Dirima / iStock / Getty Images)

Identificare

Simptomele astmului indus de exercițiu sau al EIA apar în mod obișnuit la 10 până la 15 minute după ce nu mai funcționați; cu toate acestea, puteți simți simptome în timpul efortului fizic, de asemenea. O tuse uscată, însoțită de senzația de apăsare a pieptului și dificultățile prin care vă atrageți respirația, sunt simptome comune ale acestei forme de astm. De asemenea, puteți avea șuierăi și oboseală. Simptomele de obicei dispar treptat pe măsură ce vă odihniți.

Cauza

Rularea este o activitate aerobă intensă cu intensitate puternică care cauzează simptome mai severe ale astmului indus de exerciții fizice decât activitățile de intensitate ușoară sau moderată. Hervervarea este cauza principală a EIA, dar răcirea căilor respiratorii este, de asemenea, asociată cu simptomele EIA. Aerul care este mai rece sau uscat decât aerul din plămâni provoacă un răspuns inflamator care determină înăsprirea căilor respiratorii și producerea de exces de mucus. Rularea atunci când poluarea aerului este la cel mai înalt nivel sau când aveți o infecție respiratorie poate agrava simptomele EIA. Dacă plămânii sunt sensibili la modificările de temperatură și umiditate, acest lucru poate face simptomele dvs. mai severe. Tusea după alergare poate fi cea mai vizibilă în timpul sezoanelor de alergie.

Tratament

Poate dura două până la trei medicamente pentru tratarea cu succes a EIA. Inhalatorii pot fi mai eficienți în ameliorarea simptomelor decât pilulele - medicul vă poate recomanda să utilizați un inhalator cu eliberare rapidă înainte de a alerga pentru a deschide căile respiratorii timp de patru până la șase ore; pentru o mai mare ușurare, este posibil să aveți și un inhalator cu durată lungă de acțiune, care durează până la 12 ore. Steroizii inhalatori care sunt administrați zilnic timp de două săptămâni s-au dovedit eficienți pentru tratarea EIA. Medicul dumneavoastră poate prescrie, de asemenea, modificatori de leucotrienă pentru a menține căile respiratorii în strânsă.

profilaxie

Plimbarea timp de 10 până la 15 minute înainte de a alerga pentru a vă încălzi plămânii va pregăti corpul pentru efort fizic mai viguros. Respirarea prin nas în timpul funcționării vă împiedică să dați bucăți mari de aer prin gură, care usucă, răcește și inflamă căile respiratorii - nasul dumneavoastră filtrează în mod natural, încălzește și umezește aerul care intră în plămâni. În vreme rece, luați în considerare utilizarea unei măști care încălzește aerul pe măsură ce respirați. Rularea într-un mediu umed, cum ar fi în apropierea unui râu sau lac, poate reduce simptomele EIA.