Cauze de strănut după exerciții sau mers pe jos

Un strănut este reacția organismului la un iritant sau alergen. Uneori strănută și iritația dispare; totuși, dacă aveți o alergie, corpul dumneavoastră eliberează histamină. Acest lucru are ca rezultat simptome multiple care pot include strănut, tuse, nas curbat sau ochi umflați. Stresul după exercițiu poate fi cauzat de exercițiul viguros în sine sau de alți alergeni.

Un om care strănește în aer liber după un antrenament. (Imagine: Dirima / iStock / Getty Images)

Rinita indusă de exerciții

Rinita înseamnă pur și simplu inflamația nasului. Exercițiul indus de rinită se întâmplă atunci când corpul dumneavoastră are o reacție alergică la exercițiu. Poate fi un exercițiu viguros care declanșează rinita sau declanșatorul poate fi o combinație de exerciții și un alergen, cum ar fi polenul sau mucegaiul.

Reflexul pentru snecurile fictive

Dacă vă exersați în interior și apoi ieșiți în lumina soarelui puternic, acest lucru poate declanșa reflexul dvs. de strănut photic. Nervul trigeminal controlează strănutul, iar reflexul photic este cauzat de o deformare congenitală a acelui nerv, care transmite semnale către creier atunci când este ostimpulată de lumină puternică.

Schimbarea temperaturii

Trecerea de la o temperatură la alta poate face ca membranele nazale să se contracte și să provoace strănutul. Dacă te aprinzi în timpul exercițiilor și apoi intri într-o cameră răcoroasă, diferența de temperatură poate provoca strănut.

Pole și iarbă

Mersul pe jos sau exercitarea în exterior pot declanșa strănutul dacă aveți o alergie la polen sau iarbă. Respirația intensă în timpul exercițiilor fizice va face ca reacția dvs. să fie mai gravă, deoarece veți atrage mai mult din iritant în sistemul dumneavoastră respirator.

Matrite

Mucegaiul poate crește oriunde există umiditate excesivă, ventilație slabă sau umiditate ridicată. Respiratia in sporii de mucegai poate provoca o reactie alergica si stranut. Alergiile pot fi ereditare, deci sensibilitatea la mucegai poate să apară în familia ta. Mucegaiul poate crește în spatele pereților sau în conductele de aer, deci nu este întotdeauna ușor de văzut. Deoarece aveți tendința să respirați mai mult în timpul exercițiilor fizice, puteți respira mai multe spori, ceea ce face ca alergia să fie mai gravă.