5 lucruri pe care trebuie să le cunoști pentru a face sinucideri în baschet

Dacă cineva a jucat vreodată baschet organizat, termenii "sinucideri" și "gassers" îi fac să se oprească. Aceste exerciții cardio utilizează liniile de pe teren pentru a marca punctele de alergare pentru sinucideri. De exemplu, un jucător va porni la o linie finală, va alerga la linia de aruncare liberă, va atinge linia și va reveni la linia de capăt. Repetați acest proces la linia de mijloc a cursei, linia opusă de aruncare liberă și linia de capăt opusă. Există variații diferite ale acestei runde, dar acesta este, în esență, modul de a face o sinucidere în baschet.

O femeie în echipament de antrenament se apleacă de la talie cu un baschet. (Imagine: andresrimaging / iStock / Getty Images)

Dacă cineva a jucat vreodată baschet organizat, termenii "sinucideri" și "gassers" îi fac să se oprească. Aceste exerciții cardio utilizează liniile de pe teren pentru a marca punctele de alergare pentru sinucideri. De exemplu, un jucător va porni la o linie finală, va alerga la linia de aruncare liberă, va atinge linia și va reveni la linia de capăt. Repetați acest proces la linia de mijloc a cursei, linia opusă de aruncare liberă și linia de capăt opusă. Există variații diferite ale acestei runde, dar acesta este, în esență, modul de a face o sinucidere în baschet.