5 lucruri pe care trebuie să le cunoașteți despre cercurile brațelor

Cercurile de brate sunt un exercițiu ușor pe care îl puteți face oriunde, în interior sau în afară. Cercurile brațelor necesită puțin timp, dar beneficiază de avantaje deosebite când le faceți în mod regulat. Nu aveți nevoie de niciun echipament de exerciții special pentru exercițiile de brățară. De fapt, nu aveți nevoie de niciun echipament. Puteți face cercuri în brațe, picioarele goale sau tocurile înalte. Cercurile de brate necesită puțină concentrare, astfel încât să le puteți face în timp ce vă uitați la televizor sau la birou la locul de muncă (totuși, trebuie să vă ridicați).

O femeie face cercuri în afara brațului. (Imagine: Karin Dreyer / Blend Images / Getty Images)

Cercurile de brate sunt un exercițiu ușor pe care îl puteți face oriunde, în interior sau în afară. Cercurile brațelor necesită puțin timp, dar beneficiază de avantaje deosebite când le faceți în mod regulat. Nu aveți nevoie de niciun echipament de exerciții special pentru exercițiile de brățară. De fapt, nu aveți nevoie de niciun echipament. Puteți face cercuri în brațe, picioarele goale sau tocurile înalte. Cercurile de brate necesită puțină concentrare, astfel încât să le puteți face în timp ce vă uitați la televizor sau la birou la locul de muncă (totuși, trebuie să vă ridicați).