Este sigur să folosiți terapia prin aburi atunci când sunteți gravidă?
Oricât de importantă este să vă răsfățați în timpul sarcinii, consumând bine, făcând exerciții regulate și chiar luând o călătorie ocazional la spa, căldura cu abur poate fi periculoasă pentru copilul dumneavoastră. Acesta este un subiect destul de "fierbinte" în unele cercuri, având în vedere popularitatea căzi cu hidromasaj, saune și săli de aburi. Dar institutele naționale de sănătate și Colegiul American de Obstetrici și Ginecologi descurajează terapia cu aburi în timpul sarcinii.
Efectele încălzirii prin aburi
Expunerea la abur cald crește temperatura unei femei gravide. Pentru a încerca să se răcească din nou, vasele de lângă suprafața pielii se dilată sau se extind pentru a disipa excesul de căldură corporală prin transpirație. Inima trebuie să muncească mai mult pentru a pompa sânge la suprafața pielii mai repede, ceea ce poate provoca rapid deshidratarea și supraîncălzirea. Dar inima furnizează de asemenea oxigen fătului în curs de dezvoltare. Căldura ridicată de la o saună sau cameră de aburi ar putea pune o povară extremă asupra inimii și circulației mamei într-un moment în care inima ei lucrează deja din greu. O femeie însărcinată cu boli cardiace nediagnosticate ar putea fi rapid în necazuri.
Posibile daune permanente
O femeie însărcinată riscă sănătatea bebelușului și a copilului ei, luând aburi, potrivit Marcii Dimes, care avertizează împotriva oricărui tratament spa care ridică temperatura corpului - de la căldări, saune și săli de aburi la băi de nămol și ceară fierbinte și alge marine împachetări. Un studiu din 1992 publicat în "Jurnalul Asociației Medicale Americane" sugerează că femeile gravide expuse la căldură cu aburi în căzile fierbinți sau în saune în timpul primului trimestru de sarcină - când femeile nu știu că sunt gravide - anomalii ale cordului, cunoscute sub numele de defecte de tub neural, la copiii lor.
Fiți atenți
Colegiul American de Obstetrici și Ginecologi recomandă folosirea saunelor în timpul sarcinii, cu condiția ca, dacă sunt folosite, femeile să își păstreze expunerea la aburi cât mai scurtă posibil. Acest lucru este pentru a preveni supraîncălzirea și creșterea temperaturii corpului de bază, care ar putea afecta fătul în curs de dezvoltare. Potrivit Asociației Americane de Sarcină, o temperatură a corpului mai mare de 101 sau 102 grade Fahrenheit ridică îngrijorări. Durează doar 10-20 de minute într-o cada fierbinte pentru ca temperatura corpului femeii gravide să crească atât de înaltă.
Tratamente de salvare spa
Medicii avertizează în mod constant femeile însărcinate împotriva supraîncălzirii, fie prin expunerea la apă caldă sau prin aburi, în timpul exercițiilor fizice, fie prin folosirea de pături electrice. Extinderea acestei prudențe la abținerea temporară din terapia prin aburi - numai în timpul celor nouă luni de sarcină - pare a fi consecventă. Dar asta nu înseamnă că femeile gravide nu se pot bucura de alte servicii spa. Masajul complet sau parțial al corpului prenatal este sigur, de regulă, când femeia se află pe partea ei și oferă o ușurare pentru durerile și durerile de sarcină. Și ia în considerare masaj picior, pentru a viza picioare obosite, achy. Facials, manichiură, pedichiură, acupunctura și reflexoterapia sunt tot bine - chiar și băi calde. Doar nu luați băi calde. Orice baie care provoacă transpirația facială este prea caldă.
