Cum să tratezi un gât
Un gât poate fi cauzat de picurare postnasală, sinuzită, iritație din aer uscat, răceală obișnuită sau una din alte câteva afecțiuni ușoare. Ocazional, o greață persistentă sau dureroasă ar putea indica o problemă serioasă de sănătate și ar trebui evaluată de un medic dacă nu se rezolvă în decurs de o săptămână sau dacă aveți alte simptome, cum ar fi febră, erupție cutanată sau glandele umflate. De cele mai multe ori, puteți trata gâtul tău cu remedii simple la domiciliu.
O femeie deține o ceașcă de ceai fierbinte. (Imagine: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)Pasul 1
Țineți gâtul umezit, consumând o mulțime de lichide. Lichidele calde sunt, de obicei, mai liniștitoare și mai eficiente în tratarea gâtului gâlcelios decât cele reci. Încearcă apă curată, ceai, bulion sau apă caldă cu miere și lamaie. Lemonul poate elimina temporar excesul de mucus, iar mierea poate să vă acopere gâtul, ușurând gâdilirea.
Pasul 2
Rulați un umidificator sau faceți un duș cu aburi. Ambele măsuri pot ameliora uscarea, care poate provoca sau exacerba iritația gâtului.
Pasul 3
Gargați-vă cu apă sărată caldă pentru a tăia mucusul și ucide bacteriile. Se amestecă 1/2 până la 1 linguriță de sare într-un pahar de apă caldă și gargară, apoi scuipă-l.
Pasul 4
Sugeți pe picături de tuse, pastile de gât sau bomboane tari. Acestea acoperă temporar gâtul și calmează iritarea.
Pasul 5
Discutați cu medicul dumneavoastră despre încercarea de remedii pe bază de plante sau suplimente dacă aveți o răceală. Centrul Medical al Universității din Maryland afirmă că vitamina C și zincul au potențialul de a reduce durata frigului. Unele remedii pe bază de plante includ ulmul alunecos, usturoiul, salvie și ginseng.
Lucruri de care ai nevoie
Căldură lichidă
Umidificator
Sare
Pastile de tuse
Ierburi și vitamine (opțional)
Avertizare
Nu luați medicamente pe bază de plante sau suplimente de vitamine fără a căuta sfatul medicului, mai ales dacă sunteți însărcinată, alăptați, luați medicamente pe baza de prescripție medicală sau dacă aveți probleme de sănătate. Unele pot fi periculoase sau pot fi contraindicate dacă aveți anumite condiții sau când luați câteva prescripții.
