Cum sa scapi de cosuri in timpul ciclului menstrual

Ciclul menstrual al unei femei este un eveniment normal și sănătos care se întâmplă în fiecare lună. Obținerea perioadei sale înseamnă că corpul femeii funcționează corect și că nu este însărcinată. Ciclul menstrual implică, de asemenea, mai multe efecte secundare, incluzând depresia, oboseala și acneea. Departamentul american de Sănătate și Servicii Umane afirmă că fluctuațiile hormonale care apar în timpul ciclului menstrual declanșează cosuri pentru multe femei. Îngrijirea adecvată a pielii înainte, în timpul și după ciclul menstrual vă poate ajuta să scăpați de cosuri.

Pasul 1

Spălați-vă pielea în fiecare dimineață și în fiecare noapte cu un produs delicat de curățare. Centrul Medical al Universității din Maryland afirmă că, dacă vă spălați fața mai mult de două ori pe zi sau folosiți un produs de curățare dur, acesta poate face să se înrăutățească acneea. Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă, de asemenea, utilizarea numai a produselor faciale și a machiajului care sunt fără ulei și "non-comedogenice", adică aceste produse nu vor bloca porii.

Pasul 2

Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a lua pilule contraceptive. Potrivit Departamentului de Sănătate și Servicii Umane din S.U.A., pilulele contraceptive pot ajuta la reducerea acneei, în special la femeile care au tendința de a obține acnee în principal în jurul ciclurilor lor menstruale. Controlul contra pilulelor reduce cantitatea de ulei din glandele pielii și reduce hormonul androgen, care cauzează cosuri. Există efecte secundare asociate cu pilulele contraceptive, astfel încât medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați dacă acestea sunt potrivite pentru dumneavoastră.

Pasul 3

Utilizați medicamente topice pentru prevenirea și tratarea acneei. Două medicamente utilizate în mod obișnuit sunt retinoidele și peroxidul de benzoil. Centrul Medical al Universității din Maryland explică faptul că retinoizii, cum ar fi crema Retin-A, pot ajuta prin dezintegrarea porilor, astfel încât acneea să nu se formeze. Benzoil peroxide spala pe fata si cremele pot ajuta prin uscarea pielii, astfel incat acneea se formeaza mai rar si se vindeca mai repede.

Pasul 4

Luați suplimente nutriționale în mod regulat pentru a ajuta la prevenirea acneei în timpul perioadei. Centrul Medical al Universității din Maryland afirmă că zincul mineral poate reduce acneea, în timp ce aminoacidul L-carnitină poate îmbunătăți efectele secundare care apar uneori cu medicamentele acnee retinoide. Aceste suplimente, luate în doze recomandate de medicul dumneavoastră, pot îmbunătăți aspectul general al pielii, în special în timpul ciclului menstrual.