Welches suc de struguri Nutritional Fapte

Sucul de struguri al lui Welch, obținut din struguri concord, oferă un gust dulce fără adaos de zahăr. Site-ul companiei notează că fiecare 8-oz. sticla este făcută din cel puțin 40 de struguri și se numără ca două porții de fructe. Această băutură conține câteva calorii, dar oferă vitamina C, precum și alte beneficii.

Suc de struguri și struguri. (Imagine: lirtlon / iStock / Getty Images)

Calorii și carbohidrați

O bucată de 8 oz. servirea sucului de struguri al lui Welch conține 170 de calorii. Acest lucru este bogat in calorii pentru o bautura, si reprezinta 8,5% din caloriile pe care le puteti consuma in fiecare zi. Luați în considerare o mâncare de struguri, dacă aveți nevoie de aromă dulce în loc să beți suc - salvează calorii și oferă o nutriție mai bună, inclusiv fibră. O singură porție din acest suc introduce 42 de grame de carbohidrați în planul dumneavoastră de masă; ar trebui să consumați 225 până la 325 g de carbohidrați în fiecare zi.

Vitamina C

Beți o porție de suc de struguri de la Welch și satisfaceți întreaga necesitate zilnică pentru vitamina C. Cu 100% din doza zilnică recomandată, acest suc poate oferi beneficii sistemului imunitar. Un studiu publicat în numărul din octombrie 2004 al revistei "Cochrane Database of Reviews Systematic" indică faptul că vitamina C nu previne răcelile, cu excepția cazurilor specifice - celor supuși la temperaturi scăzute sau celor care se implică într-un exercițiu energic, toate pentru durate scurte. Cercetatorii au observat ca un studiu a aratat ca participantii care au luat o doza de 8 g de vitamina C in fiecare zi au prezentat o reducere a duratei la rece atunci cand vitamina a fost luata la debutul bolii. În timp ce consumați sucul de struguri de la Welch nu vă poate împiedica să vă îmbolnăviți, dar vă poate ajuta să treceți peste frigul dumneavoastră mai devreme.

Zahăr

Welch's suc de struguri conține 40 g de zahăr pe porție. Site-ul Welch susține că toate aceste zahăr derivă în mod natural din struguri. În timp ce zaharurile naturale nu ar trebui să afecteze negativ sănătatea dumneavoastră, alte tipuri de zahăr pot - zaharurile adăugate sunt asociate cu creșterea în greutate, inflamația generalizată în corpul dumneavoastră și cariile dentare. American Heart Association vă recomandă să mențineți aportul de zahăr la 25 g pe zi pentru femei și 37 g pe zi pentru bărbați.

Beneficii

Sucul obținut din struguri de concord, ca suc de struguri al lui Welch, este bun pentru funcția dumneavoastră imună. Dovezile din ediția ianuarie-februarie 2011 a revistei "Journal of Medicinal Food" corelează consumul de suc de struguri concordat cu niveluri antioxidante crescute și celule imune. Studiul a inclus 85 de participanti de varsta mijlocie instruiti sa bea suc in fiecare zi pentru o perioada de noua saptamani. Consultați-vă medicul înainte de a bea sucul de struguri al lui Welch pentru a vă îmbunătăți imunitatea.