Simptomele unei supradoze de suplimente de fibre
Suplimentele din fibre măresc volumul de scaune, ceea ce vă ajută să vă păstrați în mod regulat intestinele. Fibrele dietetice sau suplimentare suprimă de asemenea o porțiune din colesterol din intestine, ceea ce poate reduce nivelul colesterolului total din sânge. Deși fructele, legumele și boabele integrale sunt surse ideale de fibre, puteți utiliza suplimente pentru a crește aportul de fibre. Când se administrează conform instrucțiunilor, suplimentele de fibre sunt de obicei sigure. Cu toate acestea, o supradoză poate provoca probleme și simptome ale sistemului digestiv.
O femeie suferă de dureri de stomac. (Imagine: Denis Rozhnovsky / iStock / Getty Images)Balonare
Suplimentele din fibre sunt similare cu bureții prin faptul că absorb cantități mari de apă. Creșterea volumului scaunului asociată cu administrarea prea multor fibre suplimentare poate provoca balonare abdominală și disconfort. Unele tipuri de suplimente de fibre cresc, de asemenea, gazul intestinal, ceea ce poate agrava balonarea abdominală. În cele din urmă, abdomenul dvs. poate fi vizibil mărit.
Durere abdominală
Utilizarea prea multor suplimente de fibre poate provoca dureri abdominale și crampe. Creșterea considerabilă a apei și a volumului scaunului provoacă aceste simptome. Dacă aveți dureri severe, solicitați asistență medicală de urgență. În cazuri rare, supradoza de suplimente de fibre poate bloca intestinele, ceea ce poate pune viața în pericol.
Greață și vărsături
O supradoză cu suplimente de fibre poate provoca greață și vărsături. Aceste simptome pot indica o blocare a fibrelor în intestine. Alternativ, o minge de supliment, numită bezoar, se poate forma în stomac și provoca greață și vărsături. O fibră bezoar este cel mai probabil să se formeze dacă nu bea suficientă apă atunci când iau suplimente de fibre. Goliția gastrică lentă crește riscul de formare a unei fibre ușoare. Cereți asistență medicală de urgență dacă ați luat prea multe suplimente de fibre și aveți greață și vărsături persistente.
Gură uscată și amețeli
Un supradozaj cu suplimente de fibre trage un volum mare de apă din circulația dumneavoastră în intestine, ceea ce poate duce la deshidratare și la scăderea tensiunii arteriale. Simptomele posibile de deshidratare includ gura uscata si ameteala, mai ales cand stati in pozitie pozitiva.
Dificultate la inghitire
Dacă luați prea multă fibră pulbere fără apă suficientă, puteți bloca esofagul, tubul care vă conectează gâtul la stomac. Sudden, dureri în piept intens și dificultăți la înghițire sunt simptome tipice ale unei obstrucții esofagiene. Tratamentul medical de urgență este esențial dacă aveți aceste simptome.
profilaxie
Puteți preveni supradozele suplimentelor de fibre prin administrarea preparatului conform instrucțiunilor. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să luați suplimente de fibre, începeți cu o doză mică și creșteți-l treptat, într-o perioadă de zile până săptămâni până când ajungeți la doza recomandată. Acest lucru vă oferă intestinelor timp să se adapteze la fibrele mărită. Dacă aveți întrebări în legătură cu modalitatea de a administra suplimentele cu fibre în siguranță, discutați cu medicul dumneavoastră.
